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18 歲身高 150cm 想要長(zhǎng)高，需要綜合考慮遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等因素。通過(guò)改善這些方面，可能會(huì)對(duì)身高增長(zhǎng)有一定幫助。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，但并非絕對(duì)。如果父母身高較矮，子女通過(guò)后天努力仍有一定的長(zhǎng)高空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.心理：保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，18 歲身高還有一定的增長(zhǎng)可能，但效果因人而異。建議及時(shí)就醫(yī)，評(píng)估骨齡等情況，制定個(gè)性化的長(zhǎng)高方案。

你好，能不能長(zhǎng)高要看骨骺線(xiàn)閉合了沒(méi)有，如果說(shuō)骨骺線(xiàn)還沒(méi)有閉合的話(huà)，還可以長(zhǎng)高的要多鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)增高是最好的辦法，平時(shí)要注意飲食上多喝點(diǎn)奶，多吃含纖維素高的蔬菜和水果

你好，因?yàn)?8歲了的話(huà)那么最好是去檢查一下是否是骨骺線(xiàn)閉合了或者是否存在激素水平的一個(gè)異常為好建議是如果還沒(méi)有閉合的話(huà)可以嘗試激素療法或者是在飲食：多吃富含豐富蛋白質(zhì)（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補(bǔ)充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個(gè)小時(shí)以上。保持適量運(yùn)動(dòng)還是有長(zhǎng)高的可能的。