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老年人選擇鈣劑時(shí)，需考慮鈣的類型、吸收效果、安全性、適用癥狀及品牌信譽(yù)等。 1.鈣的類型：常見的有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，價(jià)格相對(duì)較低；乳酸鈣易吸收，適合胃腸功能較弱者；葡萄糖酸鈣口感較好。 2.吸收效果：搭配維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，如鈣爾奇添佳片。 3.安全性：要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、質(zhì)量有保障的鈣劑，避免不良反應(yīng)。 4.適用癥狀：骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重者可選擇含骨化三醇的鈣劑，如羅蓋全。 5.品牌信譽(yù)：大品牌通常質(zhì)量更可靠，如湯臣倍健、迪巧等。 老年人選擇鈣劑應(yīng)綜合考慮上述因素，必要時(shí)咨詢醫(yī)生建議，遵醫(yī)囑服用。同時(shí)，飲食中也應(yīng)增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。