早上空腹吃蘋果及相關飲食順序會致便秘嗎？
早上空腹吃蘋果會便秘嗎？造成便秘的原因早上喝一杯水或者蜂蜜水或者豆?jié){或者豆奶然后再吃一個蘋果這樣科學嗎？..........會不會便秘。還是順序倒一下。先喝水再吃一個蘋果？想得到怎樣的幫助：請問這是正常的嗎？..........
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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早上空腹吃蘋果一般不會導致便秘。造成便秘的原因較多，如飲食結構不合理、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物影響等。早上先喝水再吃蘋果，或先吃蘋果再喝水，通常都是可以的。 1.飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，過多食用精細食物，容易導致便秘。應多吃蔬菜、水果、粗糧，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，可能影響腸道功能。要注意調節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 4.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，會引發(fā)便秘。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行治療。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能導致便秘。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 總之，早上空腹吃蘋果一般不會引起便秘。保持良好的生活習慣和飲食結構，有助于預防和改善便秘。如果便秘情況嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-02-04 12:40
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好。這便秘是可以通過飲食來調理的，平時注意飲食盡量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利于排便
2016-02-27 12:05
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