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中暑后身體會(huì)出現(xiàn)一系列不適，刮痧后身上有血點(diǎn)且想睡覺。一般來說，中暑后可以適量喝牛奶，但有些食物不建議吃，如辛辣食物、油膩食物、生冷食物、高糖食物、高蛋白食物等。 1. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣調(diào)料制成的食物，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響身體恢復(fù)。 2. 油膩食物：油炸食品、肥肉等，不易消化，可能導(dǎo)致消化不良。 3. 生冷食物：冷飲、生魚片等，易刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉。 4. 高糖食物：糖果、蛋糕等，可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，影響身體代謝。 5. 高蛋白食物：大量攝入肉類、蛋類等高蛋白食物，會(huì)增加胃腸道和肝腎負(fù)擔(dān)。 總之，中暑后飲食要清淡、易消化，多補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以促進(jìn)身體恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。