為何少量喝優(yōu)質(zhì)蜂蜜會導致體重增加？
為什么喝少量蜂蜜會長體重？是好蜂蜜，不是不好的蜂蜜。曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有。
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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少量喝優(yōu)質(zhì)蜂蜜會導致體重增加，主要有以下因素：蜂蜜本身熱量較高、易促進食欲、可能影響代謝、缺乏運動以及個人體質(zhì)差異等。 1. 蜂蜜本身熱量較高：蜂蜜中含有一定量的糖分，這些糖分能提供較多的能量，若攝入的能量超過身體消耗，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 2. 易促進食欲：蜂蜜的甜味可能刺激食欲，讓人在不知不覺中攝入更多的食物，從而增加體重。 3. 可能影響代謝：個體的新陳代謝水平不同，有些人的代謝較慢，攝入蜂蜜后，身體不能及時消耗其中的能量。 4. 缺乏運動：如果日?；顒恿可伲芰肯牟蛔悖词股倭亢确涿?，也容易導致體重上升。 5. 個人體質(zhì)差異：不同人的身體對蜂蜜的吸收和利用情況不同，有些人更容易因喝蜂蜜而增重。 總之，雖然蜂蜜有一定的營養(yǎng)價值，但要注意適量飲用，同時保持均衡飲食和適量運動，以維持健康的體重。
2025-02-06 17:58
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導：您好，因為蜂蜜富含葡萄糖和果糖能夠直接被機體消化吸收，其他營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富。熱量值是比較高的，每100克蜂蜜大約320kcal，大致相當于300克米飯的熱量。如果平時適量吃些蜂蜜是不會變胖的，但不能過多食用，否則熱量攝入過多，也會引起肥胖的。
2016-02-28 20:23
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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蜂蜜是含有很多糖類的。你是不是吃其他的東西也容易長胖的呢？蜂蜜的含糖量也是很高的，如果你屬于吃什么都容易長胖的話，就少吃蜂蜜。
2016-02-28 14:27
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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患者女食物健康美體您好：每天定量的蜂蜜水對腸道是有滋潤的效果長期服用可以排除毒素在理論上是有排毒減肥的功效的
2016-02-28 10:36
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導：蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。1公斤成熟的蜂蜜發(fā)熱量為3，280卡。蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對于心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫(yī)療作用。且蜂蜜中的果糖和葡萄糖屬于單糖很容易被身體吸收，因此，你不要單獨喝蜂蜜，應用白開水把蜂蜜稀釋后再喝蜂蜜，這樣就不會長體重了，單純的喝蜂蜜必定發(fā)胖那是高糖的結(jié)合體。你看一公斤的蜂蜜含3280卡，其熱量是相當高的，不建議你單獨喝蜂蜜不然會增加體重的。
2016-02-28 01:32
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