近視多年，想通過(guò)飲食調(diào)理改善視力，注意啥
我在小學(xué)的時(shí)候，因?yàn)闆](méi)有保護(hù)好眼睛，所以就已經(jīng)近視了。到現(xiàn)在已經(jīng)有十幾年的時(shí)間了，現(xiàn)在總覺(jué)佩戴眼睛不方便，想通過(guò)調(diào)理使眼睛視力更好一些，所以想咨詢(xún)一下在飲食上注意的地方。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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近視患者想通過(guò)飲食調(diào)理改善視力，需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、攝入特定營(yíng)養(yǎng)素、控制糖分?jǐn)z入、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、多吃護(hù)眼食物等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證每日飲食包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，避免挑食和偏食。 2. 攝入特定營(yíng)養(yǎng)素：如葉黃素、玉米黃質(zhì)等，可從菠菜、南瓜等食物中獲取。 3. 控制糖分?jǐn)z入：過(guò)多的糖會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，增加近視發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 補(bǔ)充維生素：維生素 A 有助于維持眼睛正常功能，可從胡蘿卜、魚(yú)肝油中攝取；維生素 C 能抗氧化，在柑橘類(lèi)水果中含量豐富；維生素 E 能保護(hù)眼睛細(xì)胞，堅(jiān)果中含量較多。 5. 多吃護(hù)眼食物：藍(lán)莓富含花青素，能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生；魚(yú)類(lèi)富含 DHA，對(duì)眼睛有益。 總之，飲食調(diào)理對(duì)眼睛健康有一定幫助，但不能替代專(zhuān)業(yè)的治療。同時(shí)，要保持良好的用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查。
2025-02-06 04:24
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！可以吃富含維生素A的食物，如枸杞類(lèi)制品。維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、禽蛋等;胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A富含蛋白質(zhì)、肽類(lèi)、某些氨基酸、如?；撬幔怂岬?。含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
2016-02-28 21:36
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，近視了，要帶眼鏡的，真性近視后需要戴鏡避免度數(shù)的增長(zhǎng)?？梢宰龇肿蛹す馐中g(shù)治療日常生活中注意科學(xué)的用眼、保護(hù)視力，如連續(xù)近距離用眼一小時(shí)左右要休息或遠(yuǎn)眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
2016-02-28 11:10
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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