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媽媽抵抗力弱，如何預(yù)防類風(fēng)濕疾病

2025-02-06 09:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

媽媽的身體一直不太好，而且有時(shí)會(huì)感覺疲倦，樣子也非常的憔悴，后來了解到媽媽這個(gè)年紀(jì)最容易引發(fā)類風(fēng)濕疾病，所以有些擔(dān)心，因?yàn)閶寢尩牡挚鼓芰Ψ浅Ｈ?，不知道平時(shí)要如何預(yù)防。

回答5
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

預(yù)防類風(fēng)濕疾病，需要從增強(qiáng)體質(zhì)、注意保暖、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等方面入手。 1. 增強(qiáng)體質(zhì)：通過規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累，使身體得到充分休息，從而增強(qiáng)免疫力。 2. 注意保暖：尤其是關(guān)節(jié)部位，在寒冷天氣及時(shí)添加衣物，避免關(guān)節(jié)受寒。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。 5. 保持良好心態(tài)：避免精神緊張和焦慮，學(xué)會(huì)放松和減壓。總之，預(yù)防類風(fēng)濕疾病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果媽媽出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。
2025-02-06 12:42

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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

多吃富含維生素E的植物，如植物油、谷類、豆類、深綠色蔬菜及動(dòng)物肝臟，蛋類和乳制品。忌酒、辛辣、濃茶、咖啡和海食物。
2016-02-28 22:40

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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好，首先，適當(dāng)鍛煉可以增強(qiáng)自身免疫能力，可以建議您母親去跳跳廣場(chǎng)舞，既能愉悅心情又能伸展筋骨，增加自身免疫能力；保護(hù)好關(guān)節(jié)，以防風(fēng)寒濕邪的入侵；在飲食上要均衡全面，才能增強(qiáng)抵抗防病能力。
2016-02-28 19:19

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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

首先，適當(dāng)鍛煉可以增強(qiáng)自身免疫能力，可以建議您母親去跳跳廣場(chǎng)舞，既能愉悅心情又能伸展筋骨，增加自身免疫能力；保護(hù)好關(guān)節(jié)，以防風(fēng)寒濕邪的入侵；在飲食上要均衡全面，才能增強(qiáng)抵抗防病能力。
2016-02-28 08:49

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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，患者飲食方面的換是可吃雞肉、瘦肉、蝦、牛奶、豆腐、豆類等的，還有就是多食含纖維多的蔬菜水果，嚴(yán)重就去醫(yī)院檢查和治療。
2016-02-28 08:38

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