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凍手是冬季常見問題，通常與血液循環(huán)不良、保暖不足、皮膚敏感、缺乏維生素、個人體質等有關。 1.血液循環(huán)不良：冬季氣溫低，血管收縮，手部血液循環(huán)變慢，易導致凍傷。應加強運動，促進血液循環(huán)。 2.保暖不足：未做好手部保暖，使手部長時間暴露在寒冷環(huán)境中。外出時戴厚手套。 3.皮膚敏感：部分人皮膚較為敏感，對寒冷刺激反應強烈。使用溫和的護手霜，增強皮膚屏障功能。 4.缺乏維生素：維生素 C、E 等缺乏，影響皮膚的抗寒能力。適當多吃新鮮蔬果，補充維生素。 5.個人體質：有些人天生體質較弱，抗寒能力差。通過規(guī)律作息、均衡飲食來增強體質。 總之，預防和治療凍手需要綜合多種方法。如果凍手情況嚴重，應及時就醫(yī)?？稍卺t(yī)生指導下使用凍瘡膏、肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等藥物。同時，注意手部保暖和護理，避免癥狀加重。

你好凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害建議加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止

您好，象您這樣的情況，個人建議用十滴水每天擦患處，就有不錯的效果。受凍部位不宜立即烘烤及熱水浸泡，如果凍瘡已破潰，清洗干凈后處敷抗菌素軟膏、魚石脂軟膏等，均可起到治療凍瘡的作用。