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66 歲老人補(bǔ)鈣是很重要的，不吃鈣片也可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、曬太陽等方式補(bǔ)充鈣質(zhì)。比如合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽、規(guī)律作息、避免不良習(xí)慣等。 1. 合理飲食：多吃富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、綠葉蔬菜（菠菜、油菜）、堅(jiān)果（杏仁、腰果）、魚蝦等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些適度的有氧運(yùn)動(dòng)，像散步、慢跑、太極拳等，能增強(qiáng)骨骼力量。 3. 多曬太陽：促進(jìn)維生素 D 的合成，幫助鈣吸收。每天可在陽光不太強(qiáng)烈時(shí)曬 20-30 分鐘。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體機(jī)能恢復(fù)和鈣的代謝。 5. 避免不良習(xí)慣：減少吸煙和過量飲酒，這些會(huì)影響鈣的吸收和利用。 總之，老人補(bǔ)鈣方法多樣，可根據(jù)自身情況選擇。但如果經(jīng)檢查確定缺鈣嚴(yán)重，還是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑。

您好，冠心病一般應(yīng)服藥來控制和預(yù)防。建議平時(shí)要保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)。要多休息，避免勞累。可吃豆類、蛋類、奶類、瘦肉、水果、蔬菜等。

你好他的這個(gè)暈厥不是缺血引起的而是心臟功能差了引起的血液循環(huán)供應(yīng)障礙