得了強(qiáng)直性脊柱炎適合做哪些運(yùn)動
我得了強(qiáng)直性脊柱炎，現(xiàn)在有好長時間了，一直也不敢做太多的運(yùn)動，可是我也不能一直不運(yùn)動啊，我比較喜歡打球，可是自從得了這個病我就沒有在玩過，我想了解一下得了強(qiáng)直性脊柱炎要做哪些運(yùn)動好點(diǎn)呢。
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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強(qiáng)直性脊柱炎患者可以進(jìn)行一些適度的運(yùn)動來改善癥狀和提高生活質(zhì)量，如游泳、瑜伽、伸展運(yùn)動、慢跑、太極拳等。 1.游泳：能減輕脊柱和關(guān)節(jié)的壓力，增強(qiáng)肌肉力量。 2.瑜伽：有助于改善身體柔韌性和平衡能力。 3.伸展運(yùn)動：可增加關(guān)節(jié)活動范圍，緩解肌肉緊張。 4.慢跑：增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)。 5.太極拳：動作舒緩，能鍛煉關(guān)節(jié)靈活性和身體協(xié)調(diào)性。 總之，強(qiáng)直性脊柱炎患者選擇適合自己的運(yùn)動，并堅持適量進(jìn)行，有助于控制病情，但運(yùn)動時要注意避免過度勞累和受傷。如果在運(yùn)動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
2025-02-08 05:36
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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簡單的說，強(qiáng)直性脊柱炎是一種自身免疫性炎癥性疾病，主要累及中軸關(guān)節(jié)，如果不治療的話，會使關(guān)節(jié)強(qiáng)直而失去關(guān)節(jié)活動的功能。因此我們在藥物治療的同時需要一定的運(yùn)動來防止關(guān)節(jié)強(qiáng)直硬化，最大限度保護(hù)關(guān)節(jié)的功能。適宜的運(yùn)動比如：游泳、體操、廣播操、太極拳、瑜伽等。
2016-03-01 20:21
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，符合這個標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動首選是游泳，關(guān)節(jié)不負(fù)重，又能使關(guān)節(jié)活動的運(yùn)動，而與運(yùn)動量無直接關(guān)系。，因?yàn)樵谒惺撬轿?，水還有浮力，各個關(guān)節(jié)可以不用太費(fèi)力的就能很好的活動；但是，游泳的運(yùn)動量比較大，需要逐漸適應(yīng)，而且有頸部受累的患者運(yùn)動起來有一些難度；另外游泳對場地有要求。
2016-03-01 11:19
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什么是強(qiáng)直性脊柱炎? 強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
