-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄧永賓 主治醫(yī)師
南寧市第九人民醫(yī)院
二級甲等
急診科
-
偶爾一次在晚上吃撐高熱量零食后進行一小時跑步和跳繩等運動，不一定會發(fā)胖，這取決于攝入熱量與消耗熱量的差值、個人基礎(chǔ)代謝率、零食種類、運動強度以及后續(xù)飲食等。 1. 熱量差值：如果攝入的熱量遠超過運動消耗的熱量，就可能有多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，導致發(fā)胖。但如果消耗大于攝入，一般不會發(fā)胖。 2. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，身體在靜息狀態(tài)下消耗的能量較多，相對不容易發(fā)胖；反之則易發(fā)胖。 3. 零食種類：若是高糖、高脂肪的零食，如巧克力、油炸薯片等，更容易導致熱量堆積。 4. 運動強度：高強度、長時間的運動能消耗更多熱量，降低發(fā)胖風險；運動強度不足則效果不佳。 5. 后續(xù)飲食：后續(xù)如果能保持均衡飲食，控制熱量攝入，也能減少發(fā)胖的可能。 總之，僅一次這樣的情況不一定會發(fā)胖，但要注意長期保持良好的飲食和運動習慣，以維持健康體重。
2025-02-07 18:15
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好如果想減肥是需要長期堅持鍛煉。建議平時少吃高熱量的食物，最好還是以清淡食物為主。
2016-03-01 17:12
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好，減肥每天都要做有氧運動，每天半小時的快跑和有氧運動，關(guān)鍵是在于堅持和勞逸結(jié)合。飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
2016-03-01 16:04
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，減肥每天都要做有氧運動，每天半小時的快跑和有氧運動，關(guān)鍵是在于堅持和勞逸結(jié)合。飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
2016-03-01 14:55
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
你好.建議用菌必治,清開靈注射液,病毒唑輸液治療比較好.保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮.宜吃清淡,具有酸,甘滋陰的一些食物,如水果,新鮮蔬菜,青果等.
2016-03-01 12:53
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
