長期焦慮抑郁影響生活工作如何應(yīng)對
對什么都沒有興趣，非常不愿意接觸人和事物，為將要發(fā)生的事發(fā)愁（即使是小事情），焦慮，抑郁。當(dāng)有事情要做的時(shí)候特征更為明顯，如果這事情有一定重要性，焦慮現(xiàn)象嚴(yán)重，以至于頭腦發(fā)脹，較少時(shí)侯暈眩，人的身體瞬間突然感覺要休克，但自己能意識到是心理錯(cuò)覺，稍坐下休息半分鐘就恢復(fù)正常了?，F(xiàn)在生活工作勉強(qiáng)能繼續(xù)，但質(zhì)量不高，心情也沒有開心的時(shí)候。2009年1月至今。原因可能跟2007年末到2009年一年多的時(shí)間，工作壓力突然急劇加大，每天有做不完的任務(wù)，晚上還要加班，周六周日也經(jīng)常加班，那時(shí)每天過度緊張的時(shí)候經(jīng)常會(huì)頭痛，一起的另一位同事累到暈倒叫120急救。后來09年1月份以后，工作量回到原來的正常狀態(tài)，可是自己的心情卻越來越不好，開始出現(xiàn)前面所述的癥狀。
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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長期的焦慮抑郁狀態(tài)對生活和工作產(chǎn)生不良影響，可能由工作壓力、心理調(diào)節(jié)能力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、性格特點(diǎn)等導(dǎo)致。 1.工作壓力：長期高強(qiáng)度、高壓力的工作環(huán)境易使人產(chǎn)生焦慮抑郁情緒。應(yīng)合理安排工作，適當(dāng)休息和放松。 2.心理調(diào)節(jié)能力：個(gè)體心理調(diào)節(jié)能力較弱，難以應(yīng)對壓力和挫折，易陷入焦慮抑郁。可通過心理訓(xùn)練增強(qiáng)調(diào)節(jié)能力。 3.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒。藥物治療如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等有助于調(diào)節(jié)。 4.遺傳因素：家族中有焦慮抑郁病史，患病風(fēng)險(xiǎn)增加。需關(guān)注自身情緒變化，早期干預(yù)。 5.性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感、追求完美的性格，在面對問題時(shí)更易焦慮抑郁。要學(xué)會(huì)改變認(rèn)知，調(diào)整心態(tài)。 總之，長期的焦慮抑郁需要綜合治療，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療等，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-08 04:39
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好：其實(shí)僅僅從你現(xiàn)在的表現(xiàn)來看是不能判斷你有什么疾病的.有些小病或者挫折這其實(shí)沒有什么的.想多了其實(shí)也是無濟(jì)于事呀.還是積極的治療開心的生活不是很好嗎.我們每天面對的只有今天.怎樣的心態(tài)決定了我們怎樣的度過.不要總悶在屋子里面了.出去走走吧,你的心情可能就好了很多了
2016-03-01 19:22
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者青年男性，正是年富力強(qiáng)的階段，本不該有上述癥狀。之所以會(huì)出現(xiàn)，原因在于外界壓力太大，自己又沒有很好的減輕壓力的方法。日久出現(xiàn)了上述癥狀。該患者已經(jīng)采取了生物反饋療法和靜電療法，并且自我感覺效果很不好。建議：1.學(xué)會(huì)減壓，雖然在上班的時(shí)候很忙，但是回到家里可以完全放松一下，把自己的苦惱和太太說說，那樣會(huì)很好。2.到中醫(yī)院看看，開一些調(diào)理機(jī)體的中藥。3.去看看心理咨詢師，別認(rèn)為那是浪費(fèi)錢，其實(shí)有時(shí)候很有用。最后，告訴患者一聲，“心病還需心藥醫(yī)”，關(guān)鍵還在于自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己。祝你早日擺脫困撓！
2016-03-01 18:35
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你說的癥狀“對什么都沒有興趣，非常不愿意接觸人和事物”，應(yīng)該屬于抑郁狀態(tài)，“人的身體瞬間突然感覺要休克”，此癥狀屬于焦慮癥中的驚恐發(fā)作，有時(shí)會(huì)有瀕死感，你經(jīng)過治療，“但是對生物反饋+靜電療法持懷疑態(tài)度，做了2次，沒有效果，我建議你繼續(xù)治療一段看看因?yàn)閮x器監(jiān)測與反饋只是初期幫助自我訓(xùn)練的手段，而不是治療的全過程，要每天練習(xí)并持之以恒，才會(huì)有良好效果，治療的一個(gè)療程約10次左右，可以每周二次，其余5天都在自己家里練習(xí)，亦可在開始治療時(shí)每周四次，以后每周一次，鞏固并隨訪療效，持續(xù)3個(gè)月到半年。生物反饋療法對焦慮癥、恐怖癥及與精神緊張有關(guān)的一些身心疾病有幫助，你做的可能是肌電放松訓(xùn)練吧，靜電療法也可治療疲勞等因素引起的焦慮，也需要5次以上才能有效。如果療程過后沒有效果，可以服用抗抑郁藥如舍曲林，西酞普蘭，文拉法欣等，它們與米氮平的作用受體不完全相同，可以嘗試一下，一般急性期4-8周，鞏固期3-6個(gè)月，病情穩(wěn)定之后調(diào)節(jié)劑量維持治療。最好結(jié)合心理治療，如系統(tǒng)脫敏。醫(yī)生詢問：對什么都沒有興趣，非常不愿意接觸人和事物，上述癥狀之外，有沒有不想活的想法，是以焦慮為主嗎？還是心情不好更重一些？
2016-03-01 18:14
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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從你對自己的癥狀描述來看符合抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)伴有焦慮情緒。米氮平抗抑郁作用，鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，但是抗焦慮作用較弱，可以同時(shí)合并抗焦慮藥物進(jìn)行治療，例如氯美扎酮，釘螺環(huán)同等?；蛘呤菗Q用具有較強(qiáng)抗抑郁焦慮作用的帕羅西汀進(jìn)行治療。另外，針對抑郁癥較好的心理治療是認(rèn)知治療，一般需要心理治療師進(jìn)行輔導(dǎo)。
2016-03-01 11:24
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