更年期心煩潮熱出汗，如何推遲絕經期？
最近心煩，潮熱，經常出汗，應該是更年期了。我聽說更年期后離絕經就不遠了，聽說絕經后女人老的特別快。那怎么能推遲絕經期呢？現(xiàn)在還在做生意，特別擔心這個問題。聽過一個客戶說過卡斯琳大豆異黃酮，吃這個可以吧！想了解下如何能推遲絕經期，對延緩衰老有作用吧？
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回答1
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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你好，針對更年期的情況,認為更年期婦女養(yǎng)生還應該做到“三要”一,要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協(xié)調大腦皮層和神經系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強,睡眠安穩(wěn),生活充滿活力.二,要注意飲食營養(yǎng).飲食營養(yǎng)對于更年期改善癥狀也有很好的作用,有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,可以選擇富含B族維生素的食物三,要加強身體鍛煉.一是提倡跳繩,人在跳繩時,全身都進行活動,大腦也須充分不停地運動,進而增加腦細胞的活力,以提高思維和想象能力.二是提倡慢跑,建議這部分人用慢跑來直接治療精神抑郁.在控制神經衰弱方面,跑步比藥物更為優(yōu)越.當然,為了健康,為了提高生命質量,采用必要的健康投資,選擇意康綠螺旋藻復合營養(yǎng)液應該是更為安全,有效,科學的保健方法.
2016-03-02 22:58
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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推遲絕經期可從生活方式、飲食、運動、情緒調節(jié)、醫(yī)療干預等方面入手。包括規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動、保持良好心態(tài)、必要時藥物治療等。 1. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，有利于維持內分泌平衡。 2. 均衡飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 3. 適度運動：如散步、瑜伽、游泳等，增強體質，促進新陳代謝。 4. 保持良好心態(tài)：通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力，避免焦慮和抑郁。 5. 醫(yī)療干預：在醫(yī)生指導下，可適當補充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇、地屈孕酮等。但用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，定期復查。 總之，推遲絕經期需要綜合多種方法，并且要根據(jù)個人身體狀況選擇合適的方式。同時，要定期進行婦科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理可能出現(xiàn)的問題。
2025-02-09 15:46
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你就直接用卡斯琳他家的延更抗衰組合就行了唄，看你情況也不差那點錢。那個套裝效果要比單用他家大豆異黃酮好多了
2016-03-03 07:18
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你吃大豆異黃酮正對，我給我母親買的就是這個牌子的。剛開始不是卡斯琳的，后來才知道卡斯琳大豆異黃酮好的。就一直用這個呢。不用別的，你就用這個就行。
2016-03-03 03:31
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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保持良好的身體素質是必要條件，精神狀態(tài)和營養(yǎng)也是必要的。
2016-03-03 00:09
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