晚上睡覺多夢致晨起疲勞是何因，如何改善
我晩上睡覚質(zhì)量非常不好,只要一睡著,就會做夢,早上醒過來,感覺非常疲勞,請問這是怎么回事?有什么辦法可以改善這種現(xiàn)象?
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
晚上睡覺多夢且晨起疲勞，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、年齡增長等所致。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的精神壓力過大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會打亂生物鐘，使睡眠不規(guī)律。 3. 疾病：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。 4. 環(huán)境因素：臥室噪音大、溫度不適、床墊枕頭不合適等，會影響睡眠舒適度。 5. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體的褪黑素分泌減少，睡眠調(diào)節(jié)能力下降。 改善睡眠需要綜合調(diào)理。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。可適當服用一些有助于睡眠的藥物，如安神補腦液、棗仁安神膠囊、谷維素等，但需遵醫(yī)囑。
2025-02-11 03:23
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
晚上睡覺多夢且晨起疲勞，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、年齡增長等所致。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的精神壓力過大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會打亂生物鐘，使睡眠不規(guī)律。 3. 疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。 4. 環(huán)境因素：臥室噪音大、溫度不適、床墊枕頭不合適等，會影響睡眠舒適度。 5. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體的褪黑素分泌減少，睡眠調(diào)節(jié)能力下降。 改善睡眠需要綜合調(diào)理。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療?？蛇m當服用一些有助于睡眠的藥物，如安神補腦液、棗仁安神膠囊、谷維素等，但需遵醫(yī)囑。
2025-02-10 15:30
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
我以前也失眠,很難入睡的.而且一有點聲音就會醒,并且醒了以后就很難再睡了.臉色也常年的灰暗.聽朋友的介紹我買了睡美香熏組合這種產(chǎn)品，,它是純中草藥的，用香熏療法.作用于大腦中樞神經(jīng).修復(fù)睡眠神經(jīng)，.效果很好,僅僅是七天就改善了睡眠狀態(tài).現(xiàn)在連我的皮膚都變的紅潤有光澤了.你可以試試這種產(chǎn)品，它沒有副作用，使用簡單。www.sowany.cn/img/xshuiw.html
2016-03-04 08:26
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
