妻子考研用眼過度近視加重，飲食如何調(diào)理？
我老婆今年想要考研，一天到晚都坐在電腦前面查資料看東西，以前她的眼睛就不怎么好，一直有輕度的假性近視，最近近視加重了很多，還經(jīng)常說眼睛干發(fā)酸，長期這樣的很擔(dān)心變成真性近視，我想在飲食上面幫她調(diào)理一下。
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回答3
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史東岳
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妻子因考研用眼過度導(dǎo)致近視加重、眼睛干發(fā)酸，可通過飲食調(diào)理改善。飲食調(diào)理包括多吃富含維生素的食物、增加蛋白質(zhì)攝入、補(bǔ)充礦物質(zhì)、多喝水以及選擇對眼睛有益的水果。 1.富含維生素的食物：維生素 A 能預(yù)防眼干，可多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等；維生素 B 能緩解眼睛疲勞，如全谷物、瘦肉、豆類等。 2.增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是眼睛組織的重要成分，如雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 3.補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣能增強(qiáng)鞏膜韌性，如蝦、海帶等；鋅能促進(jìn)維生素 A 吸收，如牡蠣、瘦肉等。 4.多喝水：保持身體水分充足，有助于淚液分泌，緩解眼睛干澀。 5.對眼睛有益的水果：藍(lán)莓富含花青素，能保護(hù)眼睛；香蕉富含鉀，可緩解眼睛疲勞。 通過合理的飲食調(diào)理，對緩解眼睛的不適癥狀有一定幫助，但同時也要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間連續(xù)用眼。
2025-02-10 18:09
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
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妻子因考研用眼過度導(dǎo)致近視加重、眼睛干發(fā)酸，可通過飲食調(diào)理改善。飲食調(diào)理包括多吃富含維生素的食物、增加蛋白質(zhì)攝入、補(bǔ)充礦物質(zhì)、多喝水以及選擇對眼睛有益的水果。 1.富含維生素的食物：維生素 A 能預(yù)防眼干，可多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等；維生素 B 能緩解眼睛疲勞，如全谷物、瘦肉、豆類等。 2.增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是眼睛組織的重要成分，如雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 3.補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣能增強(qiáng)鞏膜韌性，如蝦、海帶等；鋅能促進(jìn)維生素 A 吸收，如牡蠣、瘦肉等。 4.多喝水：保持身體水分充足，有助于淚液分泌，緩解眼睛干澀。 5.對眼睛有益的水果：藍(lán)莓富含花青素，能保護(hù)眼睛；香蕉富含鉀，可緩解眼睛疲勞。 通過合理的飲食調(diào)理，對緩解眼睛的不適癥狀有一定幫助，但同時也要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間連續(xù)用眼。
2025-02-10 16:58
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
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你好你說的這種情況我考慮是長時間用眼導(dǎo)致的視疲勞引起的這些癥狀建議你最好避免過度用眼，喝豬肝枸杞湯是沒有什么效果。要從自身找原因，你過度用眼的導(dǎo)致的。只有科學(xué)用眼才能治愈這種癥狀
2016-03-04 08:30
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