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平時多吃新鮮蔬菜、水果、魚、黑木耳、干紅葡萄酒等，還要做適當(dāng)活動，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心態(tài)和健康用腦。祝您早日康復(fù)！

你好，腦出血患者要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。建議盡快到正規(guī)醫(yī)院進行詳細的檢查，及時治療，以免病情惡化，選擇一家正規(guī)醫(yī)院采用科學(xué)的方法治療是恢復(fù)健康的關(guān)鍵。

患者每天進食較多新鮮蔬菜水果的人較只進食少量蔬菜水果的人，發(fā)生腦出血的危險性要低，表明富含鉀的蔬菜水果具有防腦出血作用;這是因為高鉀食物能調(diào)整細胞內(nèi)鈉和鉀的比例，減少了體內(nèi)鈉水潴留，降低血容量，從而使血壓降低，防止腦出血的發(fā)生。

沒有必要用補品，平時合理飲食，控制好血壓血脂血糖，生活規(guī)律，定期復(fù)查下大便通暢：大便秘結(jié)，排便時過于用力可誘發(fā)出血性腦年中、腦栓塞。為了保持大便通暢，定時排便，適當(dāng)吃芹菜、胡蘿卜、水果等。必要時可用藥物，如蕃瀉時泡開水、麻仁潤腸丸、果導(dǎo)等

健康指導(dǎo)：首先在飲食方面要清淡營養(yǎng)為宜，要控制食鹽以及油脂、膽固醇的攝入量，要避免食用一些油煎油炸以及過于甜膩性的食物等，要避免食用一些刺激性性的食物，避免吸煙飲飲用濃茶、咖啡等，要注意維生素的補充，多選擇食用一些新鮮的瓜果蔬菜等。飲食方面要清淡、軟食易消化為宜。