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身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等因素影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.遺傳：父母身高對(duì)子女有一定影響，但非絕對(duì)。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)睡足8小時(shí)。
4.運(yùn)動(dòng)：多做跳繩、籃球等跳躍運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥，需及時(shí)診治。
總之，14歲還有長(zhǎng)高空間，注意上述方面，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

您好，這種情況建議你去測(cè)個(gè)骨齡，這樣更準(zhǔn)確判斷，身高除了受遺傳的影響外，還與飲食，運(yùn)動(dòng)有關(guān)平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)鈣，晚上睡眠質(zhì)量一定跟上，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在夜間深睡眠狀態(tài)分泌，的

你好，身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，尤其是青春期生長(zhǎng)發(fā)育很快。這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚(yú)、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，另外加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，跳高，打籃球等，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長(zhǎng)。

健康指導(dǎo)：如果想要長(zhǎng)高的話(huà)，建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏，多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多進(jìn)行一些跳高摸高跳繩等體育鍛煉是非常有助于長(zhǎng)高的。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

身高的生長(zhǎng)是與多種因素有關(guān)的，如環(huán)境變化、壓力、父母遺傳、激素水平、自身體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)量等。而患者要增長(zhǎng)這么多是有困難的。建議患者行拍片檢查以了解骨垢的情況，如果沒(méi)有閉合是有增高的可能，需要多參加鍛煉以促進(jìn)體質(zhì)改變，而且要保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的充足供應(yīng)。