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健康指導(dǎo)：您好，您現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，只要均衡營(yíng)養(yǎng)，注意運(yùn)動(dòng)是會(huì)繼續(xù)發(fā)育的不要擔(dān)心。長(zhǎng)高的最佳運(yùn)動(dòng)是跳繩，跳高，彈跳運(yùn)動(dòng)，打羽毛球，打籃球等，你可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，除了運(yùn)動(dòng)外要保障骨骼充足的營(yíng)養(yǎng)，骨頭湯，牛奶，海帶，雞蛋白可增加鈣和蛋白質(zhì)，同時(shí)要吃維生素C+D可幫助鈣和蛋白質(zhì)的吸收，鈣和蛋白質(zhì)吸收后可以增高。

健康指導(dǎo)：你好，身高多和遺傳等因素有關(guān)，且你目前還處于發(fā)育期，長(zhǎng)高的可能性還是比較大的。建議平時(shí)注意規(guī)律作息，充足睡眠，飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，并且多參加一些運(yùn)動(dòng)等，尤其是拉伸性的運(yùn)動(dòng)，如跳繩，籃球等，都有助于身高發(fā)育。

從您的年紀(jì)來(lái)看，還是有繼續(xù)長(zhǎng)高的空間的，至于能長(zhǎng)多高，現(xiàn)在還不能肯定?？梢宰鰝€(gè)骨骺閉合情況檢查，想要增高，最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)增高，象跳高、跳繩等，只要堅(jiān)持，很有效果的，另外平時(shí)在飲食上注意多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，含鈣、鋅豐富的食物。

你好，根據(jù)您的情況，應(yīng)該是可以長(zhǎng)高，可以到醫(yī)院拍個(gè)片看是否骨質(zhì)閉合如果沒(méi)有閉合的話可以用激素促進(jìn)長(zhǎng)高，祝你好運(yùn)

您好,很榮幸為您解答WHO規(guī)定青春期為10~19歲,這個(gè)時(shí)期生理特點(diǎn)有第一性征發(fā)育,第二性征出現(xiàn),月經(jīng)來(lái)潮,生長(zhǎng)加速.第一次月經(jīng)來(lái)潮通常發(fā)生于乳房發(fā)育2.5年之后,有時(shí)第一次月經(jīng)來(lái)的早的個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢等癥狀.您現(xiàn)在才16歲,理論上還有3年時(shí)間可以生長(zhǎng),可是保持樂(lè)觀的態(tài)度,自信的態(tài)度,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),加上充足的睡眠和適當(dāng)補(bǔ)充鈣,經(jīng)常喝牛奶的話,我相信肯定會(huì)長(zhǎng)高的,所以您不必?fù)?dān)心,您現(xiàn)在還是很年輕,現(xiàn)在想這些事情,我個(gè)人覺(jué)得有點(diǎn)早了,還有女生的美不是緊緊局限于外貌,內(nèi)心的美麗才是真正的美,希望我的回答對(duì)您有所幫助,有諸多不足之處盡請(qǐng)諒解.醫(yī)生詢問(wèn)：您說(shuō)的生長(zhǎng)緩慢是具體