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你好，根據(jù)你的身高來(lái)看，體型偏瘦，與家庭和自身飲食有關(guān)。建議每天吃些肉食和熱量少高的食物，如瘦肉和雞蛋等。每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，只要身體健康，偏瘦也沒(méi)有太大問(wèn)題。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議平時(shí)注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，進(jìn)食高蛋白質(zhì)，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，增加身體抵抗力，進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物。

健康指導(dǎo)：首先要改掉不良生活方式，體力活動(dòng)少、熬夜、偏食等不良生活方式是年輕人日漸消瘦的常見(jiàn)原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是屬于遺傳性還是腸道不好等原因，然后對(duì)癥下藥。一般來(lái)講，遺傳瘦因很難改變。如果腸道不好，你通過(guò)中醫(yī)調(diào)理。增肥要做到均衡飲食、堅(jiān)持食物多樣化，別偏愛(ài)某類(lèi)食物。多吃干果堅(jiān)果類(lèi)、谷類(lèi)豆類(lèi)、蔬菜和水果等食物。

健康指導(dǎo)：你好，想要變胖點(diǎn)的話(huà)，要少吃多餐，每天吃6次，少吃零食，午餐吃得飽，夜深的時(shí)候吃夜宵，要養(yǎng)成每天吃六頓的習(xí)慣，不能忘記中間的幾次。吃高熱量的食物，蔬菜是健康食品，多吃堅(jiān)果：杏仁、腰果、胡桃、花生等，喝全脂牛奶。多吃蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的來(lái)源：瘦肉，家禽，蛋類(lèi)，乳制品。堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。