想自己磨點五谷雜糧的粉末，求配方
我有吃即食燕麥的習(xí)慣，但是害怕營養(yǎng)不勻，外地打工也沒什么條件熬粥，就想把那些五谷雜糧什么的打成粉加到燕麥里吃掉，超市有賣的那種，低溫烘培打粉的。但是他們的那個八珍粉我不太想要，想自己搭配一些，尤其是白芷，茯苓也不知道合不合適自己吃。但是自己畢竟不懂這個，也不知道自己該怎么搭配。怕混太雜不好，或者有什么不能放在一起的那邊有:白芷、茯苓、薏米、紅豆、黑豆、黑米、紅棗、枸杞、核桃、黑芝麻、山藥、糙米。額就記得這些。有想減肥的目的，想配兩種交替著吃，尤其女生，據(jù)說薏米白芷他們不適合生理期吃。:
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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偶然學(xué)習(xí)好，如果是要減肥的話，一般以降脂，調(diào)補(bǔ)脾胃為主要的方案，要方便的話，建議不要調(diào)兩種，只要一種平和的，就可以一直吃，省得去更換。建議您可以用茯苓，紅豆，黑米，紅棗，糙米，核桃搭配，有健脾養(yǎng)血美容的作用，有一定的減肥效果，祝您身體健康！
2016-03-10 15:57
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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白芷、茯苓、薏米、紅豆、黑豆、黑米、紅棗、枸杞、核桃、黑芝麻、山藥、糙米這個房子的功效主要是益氣補(bǔ)血這房子富含多種脂肪酸維生素和氨基酸的，大補(bǔ)氣血的，怎么可以用來減肥呢，還是不要吃了，要想減肥的話還是多多運(yùn)動吧
2016-03-10 09:03
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：引起貧血的原因有很多，不知是那種貧血。建議：最好是到醫(yī)院的血液科做個檢查，看看是什么原因引起的，然后有針對性的治療，平時可以適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，每天保證二個雞蛋，一杯牛奶，5-6個紅棗，經(jīng)常喝點魚湯、雞湯、骨頭湯。
2016-03-10 08:13
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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五谷雜糧吃了對身體是很好的建議：一般情況下可以不需要額外的加藥材，可以用點紅豆、黑豆、紅棗可以幫助補(bǔ)血?，F(xiàn)在有些店家專門有這種配好了的雜糧粉賣，你可以根據(jù)你的需要來選擇
2016-03-09 17:18
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