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目前的情況應(yīng)該是嚴(yán)重的睡眠障礙，這種情況應(yīng)該和自己的生活不規(guī)律，精神壓力過大以及有焦慮抑郁情緒等因素有比較大的關(guān)系，因此要注意積極的調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，要規(guī)律飲食，白天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，培養(yǎng)興趣愛好。不要喝濃茶，喝咖啡不要吸煙，依舊一般經(jīng)過調(diào)整，應(yīng)該是有改善的，嚴(yán)重的情況可以考慮口服棗仁膠囊或艾司唑侖等藥物進(jìn)行調(diào)整，具體用藥咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)生意見。

神經(jīng)衰弱以失眠、多夢、頭昏、腦脹、心神不寧、健忘多慮、脫發(fā)遺精、疲怠乏力等為常見癥狀。中醫(yī)認(rèn)為其癥狀的發(fā)生，多與肝火上升灼傷心陰、心脾不足、氣血兩虧導(dǎo)致陰虛火旺、心腎不交有關(guān)。因此主張用平肝清火、健脾養(yǎng)心、滋陰補(bǔ)腎、安神定志的藥、食物治療。由于您對您的癥狀以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精準(zhǔn)的確診，我建議你直接與我咨詢，根據(jù)你的實際發(fā)病癥狀，發(fā)病史進(jìn)行指導(dǎo)，這樣有助于你盡快解決病情，有什么問題請您繼續(xù)咨詢我!

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

神經(jīng)衰弱以失眠、多夢、頭昏、腦脹、心神不寧、健忘多慮、脫發(fā)遺精、疲怠乏力等為常見癥狀。中醫(yī)認(rèn)為其癥狀的發(fā)生，多與肝火上升灼傷心陰、心脾不足、氣血兩虧導(dǎo)致陰虛火旺、心腎不交有關(guān)。因此主張用平肝清火、健脾養(yǎng)心、滋陰補(bǔ)腎、安神定志的藥、食物治療。

你好，這個可能和平時的工作緊張是有關(guān)系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居，是可以口服安神補(bǔ)腦液治療的，或是維生素調(diào)理，祝你健康。

你好，睡眠障礙主要是由于心里有很多的問題沒有得到解決，所以就沒有心思睡覺的，建議你可以去做一個心理疏導(dǎo)，這樣就可以解決你的心理問題，這樣你就可以很好的克服自己的睡眠問題了