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你好！你的情況考慮是可以加強(qiáng)體育鍛煉，如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白的食物，魚(yú)湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等。慢慢來(lái)吧，不必過(guò)于擔(dān)心的?，F(xiàn)在就有這個(gè)意識(shí)，相信你會(huì)長(zhǎng)高的。祝你快樂(lè)！

您好，就您的年齡來(lái)看，你正處于青春發(fā)育期，身高還會(huì)大幅度的增高，而養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣對(duì)您的身高增長(zhǎng)是很有好處的，您好，建議您日常生活注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚(yú)肉，豆制品，新鮮的蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，特別是戶外運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，希望我的回答能幫到您。