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合理的飲食可防治動脈硬化，因為血脂升高是動脈硬化的主要病因，所以飲食防治的目的是有效地控制血脂。動脈硬化的最主要因素就是油脂，所以平時在飲食中，應(yīng)注意：少吃高熱量，高油脂的食物，多吃含維生素和纖維素的食物，例如五谷類，新鮮水果和蔬菜。

您好,腦出血后不能使用軟化血管的藥物,以免加重病情.生活中最常見的可以軟化血管的食物有如下幾種：　　玉米：玉米含有亞油酸,維生素Ｅ等,這些物質(zhì)可防止血管硬化,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管.　　蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮,鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分,可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解,對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用.　　黑木耳：黑木耳加冰糖,能降血壓和防止血管硬化.黑木耳經(jīng)常和蒜,蔥一起食用,可緩解冠狀動脈粥樣硬化.香菇：含有一種核酸類物質(zhì).這種核酸類物質(zhì)可抑制膽固醇的產(chǎn)生,防止動脈硬化和血管變脆,對防治心血管疾病有積極作用.　　蜂蜜：含有豐富的維生素Ｃ,Ｂ２,能改善冠狀動脈的血液循環(huán),防止血管硬化.　　核桃：含有豐富的磷和大量的亞油酸.磷可營養(yǎng)腦神經(jīng)；亞油酸可防治動脈硬化.　　茄子：含有維生素Ｐ.維生素Ｐ能增強毛細血管彈性,對防治高血壓,動脈粥樣硬化有較好作用,可明顯減少老年斑,降低腦血管栓塞的發(fā)生率.　　海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖,昆布素,這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇,脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化.　　茶葉：含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化.經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管.　　大蒜：含揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥.　　洋蔥：含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能.　　棗：含有豐富的維生素Ｃ和維生素Ｐ,可防止血管硬化.　　西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果,梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用.

你好！柚子，其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用。

要多吃黑木耳效果好,平時注意不要攝入過于油膩的食物,多運動應(yīng)該從食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪攝入量減少到最低限度.不要吃雞皮

血管是非常富有彈性的,為了使血液流動順暢,所以內(nèi)壁很柔軟.你好,多吃富含鉀,碘,鉻的食物：目前是認為鉀鹽可保護心血管,而鈉鹽會增加心臟負擔(dān),因此動脈硬化病人,食物不宜太咸,同時要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇,豆類(黃豆,綠豆,赤豆,蠶豆),菠菜,紫菜,蓮子,莧菜等.碘能降低血中膽固醇,對防治動脈硬化有好處,所以,含碘豐富的食物,如海魚,海參,海蝦,海帶,海菜等應(yīng)多吃.經(jīng)常食用含鉻較高的食物,如豆類,雞肉,貝類等,也有防治動脈硬化的作用.