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更年期綜合征生活上要注意什么？

2016-03-14 03:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 更年期綜合征

問題：

最近頭暈暈的，感覺記憶力一直在衰退，對(duì)生活也沒什么熱情，跟家里人說話都不冷不淡的，老是忘東忘西，老公說我沒心思過日子，我也很煩悶，去醫(yī)院檢查身體吧，醫(yī)生說沒病，就是得了更年期綜合征。

回答1
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劉正祥副主任醫(yī)師

天門市皂市鎮(zhèn)中醫(yī)院

其他

內(nèi)科

更年期綜合征是女性朋友的正?，F(xiàn)象。建議你多參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。還要有健康的生活規(guī)律。不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。最好多以清淡食物為主。減少油膩攝入。也要多和親戚朋友多加溝通，緩解更年期病癥。同時(shí)應(yīng)該定期去醫(yī)院檢查，看有無病癥增加。
2018-08-28 17:40

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回答3
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好，更年期綜合征患者飲食上要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃新鮮水果和綠葉菜，不宜食用油膩食物，攝取足夠的B族維生素，減少食鹽量，禁吃刺激性食物。平時(shí)要保持樂觀、愉快的情緒，要注意修飾打扮，良好的儀表、舉止、風(fēng)度會(huì)讓人信心倍增，充滿信心。要加強(qiáng)身體鍛煉。
2016-03-14 15:57

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

你好，更年期綜合征的飲食調(diào)養(yǎng)法：平常飲食方面要多加注意，避免吃一些補(bǔ)營養(yǎng)的食物，比如高脂肪的食物以及糖類的食物，還要注意少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，以及瓜果蔬菜等。還有少激動(dòng)，做到多看報(bào)。
2016-03-14 08:10

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