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這樣的情況是恐懼癥的表現(xiàn)的，這么久了，應該做個FNS檢查確診一下病情嚴重程度，然后采用NB-C弗德導聯(lián)治療體系治療

您好,從您所說的資料來看,您有焦慮癥的傾向 焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)?患者表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發(fā)冷，手指發(fā)麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食欲不振，口干，腹部發(fā)脹并有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經(jīng)不調(diào)，性欲缺乏等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，皮膚顏色是否已經(jīng)改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。 所謂焦慮性歇斯底里，見于部分焦慮癥患者，可有陣發(fā)性恐懼發(fā)作，表現(xiàn)心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩(wěn)感等?；颊咄J為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區(qū)別，在于發(fā)作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。焦慮癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進行心理咨詢與治療來調(diào)整,以免影響您的生活以上是對“恐慌癥。怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，如果只是在與別人交流時，出現(xiàn)這樣的情況，那么就是社交恐懼癥，這是一種心理疾病，需要進行心理治療

您的情況根源在于心理自卑總是覺得別人注意你的缺點看您的熱鬧然后心里緊張導致發(fā)抖甚至呼吸困難首先您應該建立強大的自信心，不要自卑，首先相信自己并不比任何一個人差，每次緊張時深吸氣在心里告誡自己我是強者，轉(zhuǎn)移注意力，出去后多看一些街道景色或者和身邊的人說一些開心的話，逐漸調(diào)整，會很快恢復健康活力

就描述而言您是社會恐怖癥。您最好去接受治療，因為社會恐怖癥幾乎永遠不會獨自消失；這是一種慢性疾病，不會隨著時間的發(fā)展而過去。有些藥物對于那些構(gòu)成障礙的、擴散形式的社會恐怖癥是有用的，它們會讓患者感到更少的焦慮、更少的羞恥。不要定期地服用鎮(zhèn)-靜-劑，它們會使您即可放松下來，但是不會有持續(xù)的效果。至于乃受體阻滯藥，尤其是治療怯場的藥物：如果您真地患有社會恐怖癥，它們不會對您有所幫助。在任何情況下，都不應該單吃藥而不輔助以心理治療。最有效的心理治療是行為治療和認知治療：治療師會幫助您逐漸面對那些讓您猶慮不安的社會場合，如果有可能，會進行集體治療。例如，您會通過眾多的實踐練習來學習參與到幾個人當中，注視他們的眼睛，提問問題，談論您自己，等等。您還會通過和治療師進行定期的對話學會改變您的思想內(nèi)容（不再覺得自己不如別人，不再貶低自己，不再認為在所有的社會關系背后都有一種潛在的威脅，不再覺得自己是別人仇視的目光的焦點）。