我11歲身高145厘米體重卻46公斤了，
我11歲身高145厘米體重卻46公斤了，是不是很不正常啊，我主要是大腿和腰部的地方多肉，做什么運(yùn)動或吃什么東西可以讓我快速的變苗條一點(diǎn)呢？？曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有。
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，看過您描述的情況，您現(xiàn)在出現(xiàn)大腿和腰部等部位肥胖，應(yīng)該是由于在日常的生活中缺乏運(yùn)動，過量的飲食等多種原因造成的建議您在以后的生活中可以通過運(yùn)動和控制飲食進(jìn)行減肥，每天堅(jiān)持跑步，跳繩等30分鐘，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅(jiān)持跑跑步，不要吃油膩的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康
2016-03-18 12:41
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的年齡你的身高應(yīng)該是125體重應(yīng)該是30公斤上下浮動10%都是正常的，所以你還是很正常的，建議你平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣平時飲食要均衡葷素搭配要合理，每天堅(jiān)持運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)及促進(jìn)食欲
2016-03-17 21:31
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：你好！青少年處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果不是過于肥胖，是不建議減肥的。建議適當(dāng)減肥，保證身體正常生長發(fā)育所需營養(yǎng)素的足量攝入，多吃水果書吧，豆類制品和奶類制品可以多吃，合理飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動。
2016-03-17 18:50
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導(dǎo)：您好，對于11歲的女孩來講，平均身高一般在140.0-153.3厘米左右，平均體重在29.99-44.09公斤。你的身高處于平均水平，體重處于上等水平，總體偏胖。平時不要吃甜食，碳酸飲料，油炸油膩食物，不要洋快餐，不要暴飲暴食。平時可以轉(zhuǎn)呼啦圈，跳健美操，游泳，慢跑，跳舞等，對于減肥瘦身是比較好的。
2016-03-17 15:58
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