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根據(jù)你的年紀來看，應該不嚴重，但你這個年紀應該以姿勢或疲勞所致，如果疼痛嚴重，做一個核磁請醫(yī)生看看。建議去醫(yī)院做下相關(guān)檢查，確認病因，就因治療，希望能幫到您，祝您健康。

您好，你的情況不排除腰間盤突出，腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫(yī)用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據(jù)病人的身體情況和病變情況，經(jīng)過四診八綱辨癥開出的方藥，經(jīng)成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減如果痛的比較重可以配合椎間痛消膏藥外貼治療的。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少復發(fā)的.如合并腰椎管狹窄癥可以用丹鹿通督片內(nèi)服治療的。