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應(yīng)多吃含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。

一般您這種情況和遺傳的關(guān)系很大如果您父母有一方或者雙方是自來(lái)卷那么您的自來(lái)卷就很正常了。平時(shí)注意吃些對(duì)頭發(fā)好的東西，一般黑色的東西對(duì)頭發(fā)不錯(cuò)，少燙染之類(lèi)的。祝健康醫(yī)生詢問(wèn)：