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經(jīng)常中暑可能由多種因素引起，如環(huán)境因素、個人體質(zhì)、水分和電解質(zhì)失衡、基礎(chǔ)疾病以及不良生活習(xí)慣等。 1. 環(huán)境因素：長期處于高溫、高濕且通風(fēng)不良的環(huán)境中，身體散熱困難，容易導(dǎo)致中暑頻繁發(fā)生。 2. 個人體質(zhì)：體質(zhì)虛弱、免疫力低下者，對高溫的耐受能力較差，易經(jīng)常中暑。 3. 水分和電解質(zhì)失衡：飲水不足或大量出汗后未及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，影響身體的調(diào)節(jié)功能。 4. 基礎(chǔ)疾病：患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，會影響血液循環(huán)和代謝，增加中暑風(fēng)險。 5. 不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、過度勞累、睡眠不足等，使身體機(jī)能下降，容易中暑。 總之，經(jīng)常中暑需要引起重視，通過改善生活和工作環(huán)境、增強(qiáng)體質(zhì)、保持良好的生活習(xí)慣等方式來預(yù)防。如果頻繁中暑，建議及時就醫(yī)，排查潛在疾病。

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病情分析：體溫調(diào)節(jié)不好，沒什么好的辦法指導(dǎo)意見：多喝水（你的情況，在夏天每天喝一杯淡鹽水，或家里煲點綠豆糖水吧），不要渴了才喝一口。避免在烈日下作業(yè)，出門帶個帽打個傘什么的。

中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。臨床表現(xiàn)為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀