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頸椎骨質(zhì)增生和頸椎退行性變是常見的頸椎疾病，治療方法包括保守治療和手術治療。具體選擇取決于病情嚴重程度，如癥狀表現(xiàn)、影像學檢查結果等。保守治療包括物理治療、藥物治療、改變生活習慣等；手術治療則適用于嚴重情況。 1. 疾病介紹：頸椎骨質(zhì)增生是頸椎骨邊緣形成的骨性增生物，頸椎退行性變是頸椎結構老化。長期低頭、頸部損傷等可引發(fā)。 2. 保守治療： 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等。 改變習慣：避免長時間低頭，選擇合適枕頭，適度運動。 3. 手術治療：當保守治療無效，出現(xiàn)嚴重神經(jīng)受壓癥狀，如肢體無力、行走困難等，考慮手術，如頸椎前路減壓融合術。 4. 定期復查：無論采取何種治療，都應定期復查，了解病情變化。 5. 中醫(yī)治療：中醫(yī)針灸、推拿等也有一定輔助作用。 總之，對于頸椎骨質(zhì)增生和頸椎退行性變，應根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并在治療過程中注意保護頸椎，預防病情加重。

你現(xiàn)在這種情況就是由于長時間的低頭或者伏案工作導致的頸椎受壓引起的壓迫神經(jīng)根或者動脈血管引起的癥狀，你現(xiàn)在這種情況治療建議你還是通過中醫(yī)推拿理療或者牽引熱敷的方法來進行治療，自己平時注意頸椎的保護，經(jīng)常做做頸椎的保健操避免在長時間的低頭或者伏案了，以后注意睡覺時枕頭不能太高，盡量的控制在8厘米左右為宜。