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蹲久了腿發(fā)麻，通常是由于神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢、代謝產(chǎn)物堆積、肌肉疲勞以及姿勢(shì)不良等因素導(dǎo)致的。 1.神經(jīng)受壓：長(zhǎng)時(shí)間蹲著會(huì)壓迫腿部的神經(jīng)，如坐骨神經(jīng)、腓總神經(jīng)等，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)功能，從而引起腿部發(fā)麻。 2.血液循環(huán)不暢：蹲著時(shí)，腿部血管受到擠壓，血液流動(dòng)受阻，無(wú)法及時(shí)為腿部組織提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致發(fā)麻。 3.代謝產(chǎn)物堆積：腿部肌肉活動(dòng)減少，代謝產(chǎn)物如乳酸等不能及時(shí)排出，積累在組織中，刺激神經(jīng)產(chǎn)生麻木感。 4.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿，腿部肌肉持續(xù)緊張，容易疲勞，進(jìn)而引發(fā)麻木。 5.姿勢(shì)不良：不正確的蹲姿可能加重對(duì)腿部神經(jīng)和血管的壓迫，增加腿麻的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 總之，蹲久了腿發(fā)麻是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象。一般通過(guò)改變姿勢(shì)、適當(dāng)活動(dòng)，很快就能緩解。但如果腿麻頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在神經(jīng)、血管等方面的疾病。

蹲久了腿發(fā)麻是下肢血運(yùn)不良造成的發(fā)麻，建議不要蹲太久，也可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣治療。

問(wèn)題分析： 感覺(jué)的產(chǎn)生和神經(jīng)傳導(dǎo)是通過(guò)一系列神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和吸收以及細(xì)胞膜電位差的動(dòng)作實(shí)現(xiàn)的，血液循環(huán)不暢可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)末梢附近的體液環(huán)境發(fā)生改變，從而導(dǎo)致感覺(jué)到“麻”。

本癥多見(jiàn)于腰椎間盤突出的可能性很大病,是要去看大夫作腰椎相關(guān)檢查結(jié)合下才能確診的. 中醫(yī)對(duì)頸椎病,骨質(zhì)增生,腰椎間盤突出病的治療有按摩,針灸,理療,推拿,如果痛的比較重還可以加膏藥局部外貼的，中醫(yī)中藥的治療中醫(yī)重視扶正固本。,有不明的，可以咨詢。你的病是腰椎病引起的，是要及時(shí)治療的。