適合11個(gè)月寶寶的風(fēng)味粥類食譜。

　　11個(gè)月寶寶食譜 荷葉白蘿卜粥：清熱降火有妙招

　　食物原料：

　　荷葉半張，白蘿卜100克，大米80克，鹽適量

　　制作方法：

　　1、荷葉洗凈后切成絲，白蘿卜洗凈去皮也切成絲；

　　2、將大米淘洗干凈，加水浸泡半小時(shí)；

　　3、將大米放入鍋中加適量水煲煮10分鐘，加入荷葉絲和蘿卜絲，文火再煮半小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　新鮮者善清夏季之暑邪，臨床常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應(yīng)用。 既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽(yáng)，對(duì)治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應(yīng)用。

　　11個(gè)月寶寶食譜 玉米排骨粥：清新風(fēng)味寶寶喜

　　食物原料：

　　玉米粒10克，豬排骨20克，米粥1碗

　　制作方法：

　　1、 玉米粒洗凈，剁碎，排骨洗凈，剁成小塊。

　　2、 鍋內(nèi)加水，大火煮沸，放入玉米碎，排骨塊，小火熬爛，加入米粥熬煮片刻即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　排骨可以為寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、磷等礦物質(zhì)，玉米的膳食纖維含量多，可促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)。

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