夏天在熱月子內不能接觸冷凍食物。不能接觸油膩食物。多吃水果。妊辰紋也會慢慢消失。產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。

如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食欲，這對于身體健康有益，不過也不要過量吃，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。

西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質和脂肪。

這些都是產婦體內不可缺少的營養(yǎng)物質。西瓜內含水分高達95%左右，產婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。

西瓜不同于冷飲，適量食用不傷脾胃，還能促進食欲。當然，產婦不宜吃冰鎮(zhèn)過的西瓜。