在懷孕初期，很多女性并不知道如何正確的養(yǎng)育胎兒，甚至認(rèn)為只要懷孕了就不能亂動(dòng)，就只能夠在家里歇著，或者是認(rèn)為需要吃這些補(bǔ)品，那些保健品，其實(shí)不然，懷孕的時(shí)候是需要正確孕育的，女性們有必要了解一些養(yǎng)胎之法，幫助自己在孕期健康調(diào)養(yǎng)。

1、不要一直臥床

很多孕婦并不知道如何正確的孕育孩子，認(rèn)為一旦懷孕就要臥床休息，其實(shí)不然，長期臥床可能會導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)異常，像是下肢萎靡，以后走路不便的問題。其實(shí)在懷孕的時(shí)候是可以走動(dòng)的，因?yàn)橐话愣?，只要不是劇烈運(yùn)動(dòng)，并不會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)的，所以媽媽們不要緊張，可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑鲎鲈衅阼べ?，或者是伸展四肢，這樣輕微活動(dòng)可以讓孩子更好的發(fā)育，也可以促進(jìn)女性身體的健康，幫助增強(qiáng)產(chǎn)力，在分娩的時(shí)候可以正常的生育。另外如果女性一直臥床的話，那么首先會出現(xiàn)的消化不良，導(dǎo)致便秘，其次便是身體長期不運(yùn)動(dòng)，下肢功能性萎縮，于是便會活動(dòng)困難，甚至不能走路。所以女性懷孕初期不必過度緊張，正?；顒?dòng)不會有大礙的。

2、黃體酮是有益的

有的孕婦可能會認(rèn)為在孕期就不能吃任何藥物，黃體酮也不例外，不然會導(dǎo)致孩子流產(chǎn)，其實(shí)不然，黃體酮是一種保胎的物質(zhì)，具有良好的保胎效果，尤其是對于懷胎不穩(wěn)，有先兆性流產(chǎn)癥狀的孕婦來說，這更是非常有益的藥物。

3、孕期要注意飲食

在懷孕的時(shí)候，女性們需要注意自己的飲食，像是一些內(nèi)火較大的，或者是寒性的食物，女性們要注意避免食用，以免出現(xiàn)問題，影響孩子發(fā)育，或者是導(dǎo)致流產(chǎn)。例如，螃蟹，甲魚，這些物質(zhì)雖然非常具有營養(yǎng)價(jià)值，但是確實(shí)寒性的食物，并不適合孕婦食用，另外在懷孕期間，像是荔枝，桂圓之類的物質(zhì)也是要孕婦避免的，這是屬于性熱的物質(zhì)，所以在懷孕初期，女性們需要理解一些孕期的飲食，避免食用不該吃的食物。