準(zhǔn)爸爸常見“早孕反應(yīng)”及調(diào)整法

反應(yīng)1對(duì)妻子懷孕的事實(shí)總是難以接受

總感覺自己馬上要做父親是一件難以想像的事。而且這樣的疑問每天都要在腦子里轉(zhuǎn)好幾遍。

調(diào)整法：

經(jīng)常和妻子描繪一下未來三個(gè)人的生活，想像自己會(huì)是一個(gè)什么樣的父親，并勇敢地告訴周圍的人，自己馬上要做爸爸了。這樣，準(zhǔn)爸爸就會(huì)聽到很多過來人的建議和祝福，使自己很快適應(yīng)準(zhǔn)爸爸的這個(gè)角色。

反應(yīng)2身體出現(xiàn)一些類似懷孕的生理反應(yīng)

類似準(zhǔn)媽咪的早孕反應(yīng)，比如晨吐、挑食、情緒波動(dòng)大，敏感易怒等等?？蓽?zhǔn)爸爸往往又不好意思找醫(yī)生咨詢，心里滿腹疑問。

調(diào)整法：

如果準(zhǔn)爸爸出現(xiàn)這些情況，不要驚訝。大多數(shù)男人在妻子懷孕的時(shí)候都或多或少地受到影響，其中一些情況甚至?xí)掷m(xù)很長時(shí)間，不過，一般來說都不需要就醫(yī)，隨著自己逐漸進(jìn)入角色，這些不適也會(huì)慢慢地消失。

總有一種強(qiáng)烈的不安感覺，擔(dān)心妻子或者胎寶貝什么地方不對(duì)頭，會(huì)出一些意外。

調(diào)整法：

有一些擔(dān)心是正常的，可是如果過于擔(dān)心就有問題了?？梢园炎约旱膿?dān)心告訴醫(yī)生，他們會(huì)幫助你解除一些不必要的顧慮。

有些準(zhǔn)爸爸的內(nèi)心在妻子懷孕后突然開始產(chǎn)生失落感，經(jīng)常對(duì)自己的生活將要失去一些東西感到悲哀。

調(diào)整法：

寶貝的到來勢必要影響你的生活，可能會(huì)使一些準(zhǔn)爸爸認(rèn)為青春從此不在，再也沒有了從前的自由瀟灑。不過，可以從另一個(gè)角度考慮問題，新添的寶貝會(huì)給你的生活增添很多以前從未體驗(yàn)過的樂趣，自己的人生也會(huì)因?yàn)槌蔀橐幻赣H而變得豐富。

準(zhǔn)爸爸自我?guī)椭鷮?duì)策

在妻子懷孕期間，遇到問題該如何解決，準(zhǔn)爸爸有時(shí)似乎是毫無主張。其實(shí)，解決問題的原則很簡單，就是把事情說出來。當(dāng)你開誠布公地說出你的想法，會(huì)有助于你面對(duì)困難，也讓周圍的人能夠了解你，對(duì)你提供盡可能的幫助，希望下面這些建議會(huì)使你找到幫助自己的對(duì)策――

1、告訴妻子你對(duì)即將成為一名父親的心理感受

你可以和妻子交流一下，分享一下你的喜悅和擔(dān)憂，和妻子討論今后如何培養(yǎng)寶寶的想法，討論的問題越細(xì)致越好，比如說：如果寶寶以后挑食我們?cè)撛趺崔k？這樣你會(huì)逐漸明確，自己將來會(huì)成為一個(gè)什么樣的父親。

2、盡量多陪妻子去做產(chǎn)前檢查

這不僅是對(duì)妻子的關(guān)愛，也是你能具體參與到懷孕過程的最好機(jī)會(huì)。你可以在第一時(shí)間知道胎寶貝的最新情況，真實(shí)地體會(huì)它的成長。而且，去做產(chǎn)前檢查也是你們最好的提問時(shí)間，可以把所有的疑問收集起來，找醫(yī)生問個(gè)明白。

3、一起去上產(chǎn)前輔導(dǎo)課

懷孕、分娩不是妻子一個(gè)人的事，準(zhǔn)爸爸在很多時(shí)候可以給妻子很多幫助，這些知識(shí)在產(chǎn)前輔導(dǎo)課上都會(huì)涉及。上產(chǎn)前輔導(dǎo)課還可以幫助你消除很多困惑，遇到問題也就不會(huì)手忙腳亂了。因此，你要一起與妻子去上產(chǎn)前輔導(dǎo)課。

4、與周圍其他的男性進(jìn)行交流

如果有可能，和其他男性朋友、同事，甚至是自己的父親，說說自己內(nèi)心的感受。這樣，會(huì)使你避免在這段時(shí)期經(jīng)常產(chǎn)生孤獨(dú)無助感。

5、經(jīng)常和妻子肚子里的胎寶貝說話

這樣做不僅是為了胎教，讓寶貝能夠盡早熟悉爸爸的聲音，刺激胎寶貝的聽覺，而且對(duì)幫助準(zhǔn)爸爸自己逐漸進(jìn)入角色也很有幫助。每天和胎寶貝說話，你會(huì)對(duì)未曾謀面的寶貝漸漸地有了真實(shí)的感受，而不會(huì)因?yàn)槟憧床坏铰牪坏蕉鴮?duì)他毫無感情。