有些孩子，不管平時(shí)乖或不乖，只要一早起來(lái)就鬧情緒，大發(fā)起床氣，著實(shí)讓爸爸媽媽們煩惱不已。家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)是好？

寶寶為什么有起床氣？

1、睡眠不足

其實(shí)所謂的“起床氣”，最主要的原因是由于睡眠不足造成的身體不適引起的暴躁情緒。

2、心情煩躁

有的孩子因?yàn)椴婚_(kāi)心的事情，會(huì)影響到他的睡眠質(zhì)量，并一直伴隨到他起床，都會(huì)表現(xiàn)出不耐煩。父母要多關(guān)注一下孩子睡前的情緒，不要讓孩子帶著負(fù)面情緒入睡哦。

應(yīng)對(duì)策略

1、讓寶寶睡充足的覺(jué)

這是最重要的。如果小孩本來(lái)睡眠就不足，還讓他起床的話，只會(huì)精神上更煩躁，對(duì)食欲和消化也不好，所以晚上不管遇到什么事先想辦法讓小孩睡覺(jué)。切忌熬夜。

2、給孩子放些音樂(lè)或是大聲讀書

可以在孩子起床前放一些柔和或是孩子自己喜歡聽(tīng)的音樂(lè)，讓孩子在音樂(lè)聲中舒醒?；蛘呙刻煸绯刻崆耙稽c(diǎn)時(shí)間，打開(kāi)燈，也不叫孩子，只是找出一本孩子喜歡讀的書，大聲地讀，讀啊讀啊孩子自己就爬起來(lái)了，然后和媽媽一起讀完這本書，孩子也就徹底清醒了，清醒之后自然就不賴床了。沒(méi)有發(fā)生任何沖突，沒(méi)有傷害孩子的心靈、情緒，起床氣自然就消除了。

3、找隔壁或家里的小伙伴來(lái)

有時(shí)候大人已經(jīng)習(xí)慣了的方式學(xué)著稍微去改變一下。比如經(jīng)常是媽媽叫孩子起床，隔天讓家里的妹妹或姐姐去叫?；蛘吒舯谝黄鹜娴男∨笥?，充分調(diào)動(dòng)起孩子的興趣。從而養(yǎng)成早起的習(xí)慣。

4、給孩子5分鐘的緩沖時(shí)間

有的時(shí)候孩子發(fā)起床氣就是為了多睡一會(huì)兒，多賴一會(huì)兒床。此時(shí)就可以和孩子約好，再躺5分鐘。在這5分鐘里，媽媽可以用溫?zé)岬碾p手輕輕地?fù)崦⒆拥男∧?，既能讓他感覺(jué)到媽媽輕輕摸他的滋味，又讓他覺(jué)得象是在和他玩游戲，放松的心情會(huì)讓孩子更容易醒來(lái)，也更容易心平氣和，懶勁也就過(guò)去了。

5、使用同一個(gè)方式叫醒

當(dāng)父母找到一種孩子很滿意的叫醒方式，請(qǐng)堅(jiān)持一直使用，不要沒(méi)事就變換方式。這樣每次都能成功地叫醒他，而且還能培養(yǎng)孩子對(duì)你的愛(ài)與依戀。

6、睡前和孩子來(lái)個(gè)小約定吧！

預(yù)防起床氣，除了讓孩子早睡、睡好、睡飽之外，還可以針對(duì)孩子有可能會(huì)發(fā)生的問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防或預(yù)告。比如在前一天晚上睡前先和孩子約好，第二天早上要穿什么裙子（衣服）、第二天要做什么事，這樣就可以讓孩子在第二天早上起床時(shí)有一個(gè)起床動(dòng)機(jī)，而且是自己參與決定的動(dòng)機(jī)，孩子通常都會(huì)遵守。