嚴(yán)寒的冬季很多孩子不喜歡從暖和的被窩里面爬出來，所以家長會(huì)選擇各種方式讓其起床，讓孩子起床時(shí)避免走進(jìn)一些誤區(qū)，不然會(huì)加重孩子的起床氣。

錯(cuò)誤的叫醒孩子的方式都有哪些？

1、直接把孩子的被子掀開

在被窩里面是暖和的，突然掀開被子的話，會(huì)急劇的降低被窩里面的溫度，雖然表面上把孩子驚醒了，但是會(huì)讓孩子處于蒙蒙的狀態(tài)，四肢也沒有完全的活動(dòng)。另外如果大聲喊叫的話會(huì)嚇醒孩子，甚至?xí)?dǎo)致孩子一整天的精神狀態(tài)很差，影響到睡眠，降低了記憶力，不能讓注意力變得更加集中。

2、發(fā)出噪音來吵醒孩子

有一些家長擔(dān)心把孩子叫醒的話會(huì)發(fā)生沖突，所以會(huì)特意的制造出噪音，比如做飯的聲音、走路的聲音，或者故意把看電視的聲音音量調(diào)高，這樣會(huì)引起孩子的反感，甚至?xí)又仄鸫矚狻?/p>

如何來緩解孩子的起床氣呢？

1、要選擇正確的叫醒方式

孩子熟睡的時(shí)候不妨窗簾兒拉開，這樣能夠讓陽光透進(jìn)去，光線會(huì)直接喚醒孩子視覺神經(jīng)，從而傳遞相應(yīng)的信號(hào)把大腦叫醒，啟動(dòng)了四肢，這種方法安全而且有效，若天氣不好沒有陽光的狀態(tài)下可以在床邊放一個(gè)能夠調(diào)光的臺(tái)燈，慢慢的打開。另外也可以通過音樂的方式把孩子叫醒，可以在孩子床邊放輕柔并且舒緩的音樂，通過喚醒孩子的聽覺神經(jīng)，讓其慢慢的蘇醒，但是音量不能過大。

2、選擇香噴噴的早餐讓香味把孩子叫醒

不妨把孩子喜歡吃的早餐放在床頭部位，通過香氣來刺激其嗅覺，這樣能夠喚醒腦部，從而讓孩子自然蘇醒。家長也可以慢慢的走到孩子床邊輕輕的進(jìn)行呼喚，也可以直接把手隔著被子來進(jìn)行輕輕地輕拂，讓她能夠感覺到母愛。

3、要提前告訴孩子幾點(diǎn)起床

孩子睡覺前要告訴孩子幾點(diǎn)把他叫起來上學(xué)或者吃早餐，這樣可以給予他們一定的心理準(zhǔn)備，久而久之就會(huì)形成生物鐘，慢慢讓孩子形成一種習(xí)慣。若是孩子的時(shí)間發(fā)生變動(dòng)的話也應(yīng)該提前告知，盡量把第二天的一些活動(dòng)以及孩子穿的衣服、吃的食物提前告訴孩子，這樣可以給予他們起床的動(dòng)力。

溫馨提示

當(dāng)孩子的睡眠質(zhì)量比較低時(shí)就會(huì)引起起床氣，所以一定要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠，晚上11點(diǎn)之前必須讓孩子進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，若是孩子睡眠差時(shí)，不妨給他們講講小故事或者喝一杯熱牛奶。