孩子挑食是讓不少父母都覺得非常頭痛的問題，孩子經(jīng)常挑食會導致身體營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良會嚴重影響孩子正常發(fā)育，導致孩子出現(xiàn)體弱多病的現(xiàn)象。那么，家長該如何應對孩子挑食問題呢？

孩子挑食該如何解決

1、改變就餐環(huán)境，吃飯時大腦的主要工作是支配好腸胃，把血液集中到胃腸道，加強營養(yǎng)以及氧氣的供給，利于食物的消化吸收。因此，吃飯的時候最好不要讓孩子邊玩邊吃或者追著孩子喂食，這樣不但影響消化，也會讓孩子失去進食的欲望。

2、通過烹飪改變食材的口感，從而能改變孩子對食物的喜好，很多孩子都不喜歡吃蔬菜，父母可以將蔬菜烹飪的口味更好一些，可以將蔬菜與其它食材做成餡，然后包成餃子或包子給孩子吃，這樣可讓孩子輕松愛上吃蔬菜。

3、孩子胃口不好可在飯前一小時進行戶外活動，例如到公園散散步，也可以跑跑跳跳。戶外活動能促進人體的新陳代謝，有助于刺激孩子骨骼生長發(fā)育，戶外運動的同時適當?shù)臅駮裉?，對孩子身體有好處，吃飯前一個小時運動有助于提高孩子的食欲。

孩子挑食的幾種危害

1、孩子挑食容易導致出現(xiàn)營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良則會影響骨骼的正常發(fā)育，也會影響到身體的正常發(fā)育。因為孩子偏食，會造成部分營養(yǎng)素的攝入量不足，導致營養(yǎng)不均衡的狀況出現(xiàn)，對孩子的健康造成非常不利的影響，家長要引起重視。

2、營養(yǎng)不良會導致孩子體重不達標，偏食的孩子容易出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不足的情況，生長發(fā)育會出現(xiàn)遲緩問題，脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物是身體生長發(fā)育必不可少的物質(zhì)，一旦攝入量不足，體重會不增反而下降，對身體健康會造成不良影響。

3、孩子挑食會影響智力發(fā)育，挑食會嚴重影響營養(yǎng)的供應，會影響大腦發(fā)育，也會導致孩子抗病能力下降，飲食不均衡和孩子身體內(nèi)缺乏某些微量元素，會出現(xiàn)體弱多病的問題，孩子挑食要及時尋找解決方法。

挑食給孩子帶來的危害非常大，會影響孩子身體所需能量的攝入，導致孩子體重不達標，會影響骨骼的生長發(fā)育，也會對孩子的智力和記憶力造成不利影響，嚴重影響孩子智力發(fā)育，因此家長要及時解決孩子挑食的習慣。