寶寶上呼吸道感染讓自愈成為可能，可從保證休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、改善環(huán)境、合理用藥等方面著手。

1. 保證休息：充足的休息有助于寶寶恢復(fù)體力，促進(jìn)身體的自我修復(fù)。應(yīng)為寶寶創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，減少外界干擾，讓寶寶有足夠的時(shí)間休息。一般來(lái)說(shuō)，年齡較小的寶寶需要更多的睡眠時(shí)間，要盡量保證其日常的睡眠時(shí)長(zhǎng)。

2. 補(bǔ)充水分：多喝水可以幫助寶寶稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，同時(shí)也能加快新陳代謝，使體內(nèi)的毒素更快排出體外?？梢宰寣殞毝嗪葴亻_(kāi)水，也可以適當(dāng)喝一些鮮榨的果汁，但要注意稀釋，避免糖分過(guò)高。

3. 調(diào)整飲食：寶寶上呼吸道感染期間，消化功能可能會(huì)受到一定影響，因此飲食要清淡、易消化?？梢赃x擇米粥、面條、蔬菜湯等食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含維生素C的水果和蔬菜的攝入，如橙子、獼猴桃、西蘭花等，有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力。

4. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新、濕潤(rùn)，有助于緩解寶寶上呼吸道的不適癥狀?？梢越?jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，每天至少通風(fēng)2 - 3次，每次通風(fēng)30分鐘左右。如果室內(nèi)空氣干燥，可以使用加濕器增加空氣濕度，但要注意定期清潔加濕器，防止滋生細(xì)菌。

5. 合理用藥：如果寶寶癥狀較輕，可以先不用藥，通過(guò)上述方法讓身體自行恢復(fù)。但如果癥狀較嚴(yán)重，如發(fā)熱超過(guò)38.5℃、咳嗽劇烈等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物。常用的藥物有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等退燒藥，小兒止咳糖漿、氨溴索等止咳祛痰藥。需要注意的是，用藥必須遵醫(yī)囑。

寶寶上呼吸道感染后，通過(guò)保證休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、改善環(huán)境以及合理用藥等措施，能在很大程度上提高寶寶自愈的可能性。但如果寶寶癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)加重的情況，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。