積食不及時(shí)調(diào)理會(huì)帶來多種危害，如影響消化功能、導(dǎo)致營養(yǎng)不良、引發(fā)呼吸道疾病、造成睡眠不安、影響情緒等，可通過補(bǔ)脾經(jīng)、清胃經(jīng)、揉板門、摩腹、捏脊等推拿手法來改善。

1. 積食危害之影響消化功能：積食時(shí)，食物長時(shí)間停留在胃腸道內(nèi)，不能及時(shí)被消化和排空，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，長期如此還可能引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。

2. 積食危害之導(dǎo)致營養(yǎng)不良：由于積食影響了食物的消化和吸收，身體無法充分?jǐn)z取營養(yǎng)物質(zhì)，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)面色發(fā)黃、形體消瘦、免疫力下降等情況，影響身體的正常生長發(fā)育。

3. 積食危害之引發(fā)呼吸道疾病：中醫(yī)認(rèn)為“肺與大腸相表里”，積食會(huì)導(dǎo)致胃腸積熱，熱邪上蒸于肺，影響肺的宣發(fā)肅降功能，從而容易引發(fā)咳嗽、感冒、扁桃體發(fā)炎等呼吸道疾病。

4. 積食危害之造成睡眠不安：積食會(huì)使胃腸不適，導(dǎo)致睡眠時(shí)翻來覆去、多夢(mèng)易醒，影響睡眠質(zhì)量，長期睡眠不足又會(huì)進(jìn)一步影響身體健康和生長發(fā)育。

5. 積食危害之影響情緒：身體的不適會(huì)影響人的情緒，積食導(dǎo)致的腹脹、腹痛等不適會(huì)讓患者心情煩躁、愛發(fā)脾氣，影響日常生活和學(xué)習(xí)。

6. 推拿手法之補(bǔ)脾經(jīng)：脾經(jīng)位于拇指橈側(cè)緣，由指尖至指根成一直線。操作時(shí)，從指尖向指根方向直推，每次推100 - 300下，能健脾胃、補(bǔ)氣血。

7. 推拿手法之清胃經(jīng)：胃經(jīng)在大魚際橈側(cè)，赤白肉際處，從腕橫紋到拇指根成一直線。自腕橫紋推向拇指根為清胃經(jīng)，推100 - 200次，可清中焦?jié)駸?、和胃降逆?/p>

8. 推拿手法之揉板門：板門穴位于手掌大魚際平面。用拇指按揉該穴位，每次揉100 - 300下，能健脾和胃、消食化滯。

9. 推拿手法之摩腹：以手掌面附著于腹部，以肚臍為中心，做順時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)，每次摩腹5 - 10分鐘，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

10. 推拿手法之捏脊：雙手沿著脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進(jìn)，自尾骶部開始，一直捏到項(xiàng)枕部為止，一般捏3 - 5遍，能調(diào)節(jié)臟腑功能、促進(jìn)氣血運(yùn)行。

積食不及時(shí)調(diào)理會(huì)對(duì)身體造成多方面的危害，影響身體健康和正常生活。而推拿手法作為一種安全、有效的調(diào)理方法，通過刺激特定穴位和部位，能起到促進(jìn)消化、改善積食癥狀的作用。但如果積食癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)可遵醫(yī)囑配合使用健胃消食片、保和丸、大山楂丸等藥物輔助治療。