洗頭時加點醋可防秋季脫發(fā)

專家表示，秋季干燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。洗頭時，可以在水中滴幾滴醋或放少許鹽。有人喜歡早上洗頭，醫(yī)生表示，中醫(yī)講究天人相應，早晨人體陽氣慢慢上升，洗頭不利健康，應該選擇晚上洗頭，水不可過冷過熱。

過密過少洗頭也不好，醫(yī)生建議，頭發(fā)一有汗就要洗，防止真菌感染，洗頭時可一邊搓，一邊用指腹按摩，經(jīng)常梳頭可能短期內(nèi)脫發(fā)更多，但長期堅持可加固頭發(fā)。同時，醫(yī)生也建議，要經(jīng)常換不同的洗發(fā)水，但如果是脂溢性脫發(fā)或者斑禿則需尋求醫(yī)生幫助，必要時植發(fā)。

秋冬季節(jié)脫發(fā)嚴重，除了上面介紹的方法，我們還可以從飲食上加以調(diào)養(yǎng)，可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的維生素E，鐵、硫、維生素A等營養(yǎng)食物，還可以多吃一些滋陰潤肺的食品，含植物蛋白的食物，都能有效的防止脫發(fā)。