女性計(jì)算排卵期的方法有哪些？排卵期怎么算？很多女性都比較關(guān)心，由于工作和生活壓力過(guò)大，精神緊張等因素，造成月經(jīng)異常，因?yàn)樵陆?jīng)正常與否關(guān)系到女性的排卵是否正常，只有準(zhǔn)確的判斷了排卵期，才能正常受孕。那么最準(zhǔn)確的計(jì)算排卵期的方法是什么？計(jì)算排卵期的方法有很多，不過(guò)能最準(zhǔn)確的計(jì)算排卵期的方法有以下四個(gè)。

四個(gè)方法能準(zhǔn)確計(jì)算排卵期

下面介紹4種女性最準(zhǔn)確的計(jì)算排卵期的方法，希望對(duì)女性朋友有所幫助。

計(jì)算排卵期的方法一、排卵期計(jì)算使用排卵測(cè)試紙判斷排卵期，首先確定月經(jīng)周期，從月經(jīng)周期第11天開(kāi)始測(cè)試，每天一次，這是最準(zhǔn)確的計(jì)算排卵期的方法。

計(jì)算排卵期的方法二、排卵期計(jì)算通過(guò)推算法判斷排卵期，大部分婦女在下次來(lái)月經(jīng)前12-14天排卵，排卵期怎么算可以根據(jù)自己以前月經(jīng)周期的規(guī)律推算，由于排卵可受疾病、情緒、環(huán)境及藥物的影響而發(fā)生改變，應(yīng)與其他方法結(jié)合使用，還可以應(yīng)用排卵期計(jì)算器的測(cè)算。

計(jì)算排卵期的方法三、利用測(cè)基礎(chǔ)體溫判斷排卵期，經(jīng)6小時(shí)充足睡眠醒后尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)體溫并記錄，女性排卵一般在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過(guò)程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的前后1-2天為易孕階段，排卵期怎么算若生活不規(guī)律，如夜班、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無(wú)排卵。

計(jì)算排卵期的方法四、通過(guò)觀察陰道分泌物的變化情況判斷排卵期，月經(jīng)干凈后陰道分泌物常稠厚而量少，甚至沒(méi)有粘液，稱干燥期，不易受孕。接近排卵期粘液清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天前后48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)為易孕期。

排卵期出血要小心護(hù)理

1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、排卵期注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、排卵期內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。此外，在平時(shí)可適當(dāng)服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補(bǔ)充雌激素之不足，維持卵巢功能。