降低卵泡期懷孕風險的方法有使用屏障避孕法、計算安全期、服用短效避孕藥、放置宮內節(jié)育器、進行絕育手術等。

1. 使用屏障避孕法：常見的屏障避孕法有男用避孕套和女用避孕套。男用避孕套是一種乳膠或聚氨酯制成的套子，在性交時套在陰莖上，阻止精子進入陰道。女用避孕套則是放置在陰道內，同樣能起到阻隔精子的作用。此外，還有宮頸帽、陰道隔膜等，它們可以覆蓋宮頸，防止精子與卵子結合。

2. 計算安全期：雖然卵泡期通常被認為是相對安全的時期，但排卵可能會受到多種因素的影響，如情緒、環(huán)境、疾病等，從而出現(xiàn)提前或推遲的情況。不過，通過記錄基礎體溫、觀察宮頸黏液的變化等方法，可以較為準確地推算出相對安全的時期，在這些時期進行性生活，懷孕的風險會相對降低?；A體溫在排卵后會升高約0.3 - 0.5℃，而宮頸黏液在接近排卵時會變得稀薄、透明、拉絲度好。

3. 服用短效避孕藥：短效避孕藥是一種復方制劑，主要成分是雌激素和孕激素。常見的有復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。這些藥物通過抑制排卵、改變子宮內膜環(huán)境、使宮頸黏液變稠等機制來達到避孕的目的。需要注意的是，服用短效避孕藥必須嚴格按照說明書規(guī)律服用，否則可能會影響避孕效果，且應遵醫(yī)囑使用。

4. 放置宮內節(jié)育器：宮內節(jié)育器是一種安全、有效、簡便、經(jīng)濟、可逆的避孕工具。它通過引起子宮內膜的無菌性炎癥反應，影響受精卵的著床，從而達到避孕的效果。常見的宮內節(jié)育器有含銅宮內節(jié)育器、含藥宮內節(jié)育器等。放置宮內節(jié)育器應在正規(guī)醫(yī)療機構由專業(yè)醫(yī)生操作，放置后需要定期復查。

5. 進行絕育手術：絕育手術是一種永久性的避孕方法，包括男性輸精管結扎術和女性輸卵管結扎術。輸精管結扎術是通過切斷、結扎輸精管，阻止精子排出；輸卵管結扎術則是通過切斷、結扎輸卵管，阻止卵子與精子相遇。絕育手術的避孕效果確切，但如果日后有生育需求，復通手術的成功率相對較低，所以需要謹慎考慮。

降低卵泡期懷孕風險可以采用多種方法，每種方法都有其優(yōu)缺點和適用人群。在選擇避孕方法時，應根據(jù)自身的年齡、健康狀況、生育計劃等因素綜合考慮，必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。同時，無論選擇哪種避孕方法，都應正確使用，以確保避孕效果。