鼻咽癌是較常見腫瘤，我國發(fā)病率高于西方國家，那么你知道鼻咽癌如何預(yù)防嗎？

常吃咸魚易致鼻咽癌

據(jù)科學(xué)分析，爛咸魚是一種直接引起癌癥的食品，尤其容易導(dǎo)致鼻咽癌。中國南方各地十五至四十歲的人群中，患鼻咽癌者比較多。美國科學(xué)促進(jìn)協(xié)會的與會者在一次會議期間明確提出，咸魚和鼻咽癌有很大關(guān)系。香港生物化學(xué)家從咸魚里分離出亞硝胺成分。而據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，亞硝胺已被證明是嚴(yán)重的致癌物，爛咸魚中的致癌物亞硝胺是在用鹽腌制曬干的過程以前或這一過程中產(chǎn)生的。如果常吃這種爛咸魚，容易患鼻咽癌及其它癌癥。

預(yù)防鼻咽癌的生活習(xí)慣

1。預(yù)防鼻咽癌的注意休息，勞逸結(jié)合。

2。注意口腔衛(wèi)生，時常漱嘴。一年內(nèi)避免拔牙。

3。飲食均衡，多食蔬菜、水果。

4。少食用咸、熏、烤、腌制品。

5。戒煙酒，忌食辛辣刺激食物。

6。不宜進(jìn)食過于干燥、粗糙食物。

7。鼻咽癌放療、化療期間的飲食，應(yīng)該容易消化、新鮮美味，富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸的營養(yǎng)物質(zhì)，如海帶、紫菜、龍須菜、海蜇等。

8。經(jīng)常口含話梅、橄欖、青梅、無花果等，可刺激唾液分泌，減輕干燥癥狀。