空氣污染加重時(shí)抽完煙頭暈可通過改善環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式進(jìn)行防護(hù)。

1. 改善環(huán)境：盡量待在空氣清新、通風(fēng)良好的室內(nèi)環(huán)境中，可使用空氣凈化器來過濾空氣中的污染物和煙霧顆粒，減少有害物質(zhì)的吸入。避免前往空氣污染嚴(yán)重的區(qū)域，如交通繁忙的街道、工廠附近等。若必須外出，應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩，能有效阻擋部分污染物和煙霧。

2. 調(diào)整生活習(xí)慣：戒煙是關(guān)鍵，煙草中的尼古丁、焦油等成分會(huì)刺激血管，加重頭暈癥狀，戒煙可減少對(duì)身體的不良刺激。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于提高身體的抵抗力和對(duì)不良環(huán)境的適應(yīng)能力。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭暈狀況。

3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素C、維生素E、β - 胡蘿卜素等抗氧化劑的食物，如柑橘、草莓、堅(jiān)果、胡蘿卜等，這些抗氧化劑有助于清除體內(nèi)自由基，減輕空氣污染和吸煙對(duì)身體的氧化損傷。增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、豆類等，為身體提供充足的能量和營(yíng)養(yǎng)支持。保證水分?jǐn)z入，多喝水可促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。

4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些改善腦部血液循環(huán)的藥物，如尼莫地平、氟桂利嗪、倍他司汀等，這些藥物有助于緩解頭暈癥狀。若伴有呼吸道不適，可使用氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等藥物來稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，減輕呼吸道刺激。也可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素B1等。需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

5. 及時(shí)就醫(yī)：若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有惡心、嘔吐、視力模糊、肢體麻木等其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)通過詳細(xì)的問診、體格檢查以及相關(guān)的輔助檢查，如血常規(guī)、頭顱CT、腦電圖等，明確病因，并給予針對(duì)性的治療。

空氣污染加重抽完煙頭暈可從多個(gè)方面進(jìn)行防護(hù)，改善環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等措施有助于減輕不適癥狀。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。通過綜合防護(hù)，可有效減少空氣污染和吸煙對(duì)身體的危害。