應(yīng)對飛機(jī)耳朵疼，可通過吞咽動(dòng)作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞、藥物輔助等方式來緩解。

1. 吞咽動(dòng)作：吞咽能使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓。在飛機(jī)起飛和降落階段，可多做吞咽口水的動(dòng)作，比如頻繁小口喝水，能有效減輕耳部的不適感。

2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能不斷促使口腔進(jìn)行咀嚼和吞咽動(dòng)作，幫助調(diào)節(jié)中耳氣壓。在飛機(jī)上升或下降過程中咀嚼口香糖，可使咽鼓管頻繁開放，從而平衡中耳壓力，緩解耳朵疼痛。

3. 耳部按摩：簡單的耳部按摩可以促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。例如，用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，或者輕輕牽拉耳垂，每次按摩幾分鐘，能在一定程度上減輕耳部的壓力和疼痛感。

4. 使用耳塞：特制的飛機(jī)耳塞可以通過調(diào)節(jié)耳塞內(nèi)的氣壓，幫助減緩?fù)饨鐨鈮鹤兓瘜χ卸挠绊憽Ｔ诔俗w機(jī)時(shí)，提前佩戴好飛機(jī)耳塞，能起到一定的保護(hù)作用，降低耳朵疼痛的發(fā)生幾率。

5. 藥物輔助：如果耳部疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。如麻黃堿滴鼻液，能收縮鼻腔黏膜血管，改善咽鼓管通氣引流；酚甘油滴耳液，有消炎止痛的作用；氧氟沙星滴耳液，可預(yù)防和治療耳部炎癥。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

飛機(jī)耳朵疼是由于氣壓變化導(dǎo)致中耳與外界氣壓不平衡引起的。通過吞咽動(dòng)作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞以及必要時(shí)的藥物輔助等方法，能有效應(yīng)對飛機(jī)耳朵疼。若采取上述方法后癥狀仍未緩解，甚至出現(xiàn)聽力下降等情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。