當(dāng)耵聹栓塞發(fā)生時(shí)，可通過(guò)觀察癥狀、使用滴耳劑、嘗試單腳跳、避免自行掏耳、及時(shí)就醫(yī)等方式來(lái)自救。

1. 觀察癥狀：耵聹栓塞可能會(huì)導(dǎo)致耳悶、耳鳴、聽力下降等癥狀。在懷疑耵聹栓塞時(shí)，要仔細(xì)留意自身耳部的不適表現(xiàn)，初步判斷病情的嚴(yán)重程度。比如，若只是輕微耳悶，可能栓塞程度較輕；若出現(xiàn)明顯的聽力下降且伴有耳鳴，可能栓塞情況較為嚴(yán)重。

2. 使用滴耳劑：可以選擇碳酸氫鈉滴耳液、過(guò)氧化氫溶液、氧氟沙星滴耳液等。這些滴耳劑能起到軟化耵聹的作用。將滴耳劑滴入耳道后，保持患耳向上一段時(shí)間，讓藥物充分與耵聹接觸，以促進(jìn)耵聹的軟化。但需注意，使用滴耳劑應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 嘗試單腳跳：在耵聹軟化后，可以嘗試單腳跳?；级蛳?，通過(guò)重力作用，有可能使軟化的耵聹自行排出。每次單腳跳可進(jìn)行幾分鐘，多嘗試幾次，但要注意動(dòng)作不要過(guò)于劇烈，避免損傷耳部。

4. 避免自行掏耳：很多人在發(fā)現(xiàn)耵聹栓塞后，會(huì)忍不住自行用挖耳勺等工具掏耳。然而，這樣做很容易將耵聹推向耳道深處，加重栓塞，還可能損傷耳道皮膚甚至鼓膜。所以，在沒(méi)有專業(yè)指導(dǎo)的情況下，應(yīng)避免自行掏耳。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果經(jīng)過(guò)上述方法處理后，耵聹仍未排出，或者耳部不適癥狀加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會(huì)使用專業(yè)的工具，如耳鑷、耵聹鉤等，將耵聹取出，以確保安全有效。

當(dāng)遭遇耵聹栓塞時(shí)，不要驚慌，可以先通過(guò)觀察癥狀了解情況，使用合適的滴耳劑軟化耵聹，嘗試單腳跳促進(jìn)排出，同時(shí)避免自行掏耳帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。若情況沒(méi)有改善，一定要及時(shí)就醫(yī)。正確的自救方法和及時(shí)的醫(yī)療干預(yù)，能有效解決耵聹栓塞問(wèn)題，保護(hù)耳部健康。