幫助寶寶排出鼻腔里的痰，可采用物理排痰法、藥物輔助法、日常護(hù)理法等。物理排痰法能直接促進(jìn)痰液排出，藥物輔助法可從根源減少痰液生成，日常護(hù)理法有助于改善寶寶整體狀況，減少痰液產(chǎn)生。

1. 物理排痰法：可使用生理鹽水滴鼻，通過(guò)濕潤(rùn)鼻腔，使黏稠的痰液稀釋，便于排出。也可使用吸鼻器，將寶寶鼻腔內(nèi)的痰液吸出，但操作時(shí)要輕柔，避免損傷寶寶鼻腔黏膜。還可以讓寶寶趴在家長(zhǎng)腿上，適當(dāng)用力拍打?qū)殞毐巢浚ㄟ^(guò)震動(dòng)促進(jìn)痰液排出。

2. 藥物輔助法：可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索，它能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，促進(jìn)痰液排出。還可使用乙酰半胱氨酸，其具有較強(qiáng)的黏痰溶解作用。另外，羧甲司坦也能使痰液的黏滯性降低而易于咳出。

3. 日常護(hù)理法：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可使用加濕器，將室內(nèi)濕度保持在 50%-60%，這樣能避免寶寶鼻腔過(guò)于干燥，減少痰液的黏稠度。讓寶寶適量飲水，水分能稀釋痰液，有助于痰液排出。避免寶寶接觸過(guò)敏原和刺激性物質(zhì)，如花粉、灰塵、煙霧等，防止呼吸道受到刺激而產(chǎn)生更多痰液。保證寶寶充足的睡眠，良好的休息有助于身體恢復(fù)，增強(qiáng)免疫力，減少痰液生成。

4. 觀察寶寶癥狀：密切關(guān)注寶寶的呼吸、體溫、精神狀態(tài)等。如果寶寶呼吸急促、發(fā)熱不退、精神萎靡等，可能是病情加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 調(diào)整寶寶飲食：給寶寶提供清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，以免加重痰液生成。

幫助寶寶排出鼻腔里的痰，可綜合運(yùn)用物理排痰法、藥物輔助法和日常護(hù)理法。在操作過(guò)程中要注意方法的正確性和安全性，同時(shí)密切觀察寶寶的癥狀。若寶寶情況沒(méi)有改善或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。