空氣污染引發(fā)嗓子咳嗽疼，可通過改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整飲食、藥物治療、加強(qiáng)鍛煉等方式防護(hù)。

1. 改善室內(nèi)環(huán)境：可使用空氣凈化器過濾空氣中的污染物，降低室內(nèi)空氣污染程度。定期開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣流通，但需注意在空氣污染嚴(yán)重時(shí)段避免開窗。還可在室內(nèi)種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

2. 佩戴防護(hù)用具：在外出時(shí)，佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，能有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少其對(duì)嗓子的刺激。同時(shí)，盡量減少在污染嚴(yán)重的環(huán)境中停留時(shí)間，避免長時(shí)間暴露在污染空氣中。

3. 調(diào)整飲食：多喝水，保持咽喉部濕潤，有助于緩解咳嗽疼的癥狀。多吃一些具有潤喉作用的食物，如梨、蜂蜜、銀耳等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重嗓子的不適。

4. 藥物治療：若嗓子咳嗽疼癥狀較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用藥物緩解。如西瓜霜含片，具有清熱解毒、消腫止痛的作用；草珊瑚含片，能疏風(fēng)清熱、消腫止痛、清利咽喉；銀黃含片，可清熱疏風(fēng)、利咽解毒。

5. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)身體免疫力，提高呼吸道的抵抗力。但需注意選擇空氣質(zhì)量較好的時(shí)段進(jìn)行鍛煉，避免在污染嚴(yán)重時(shí)運(yùn)動(dòng)。

空氣污染引發(fā)嗓子咳嗽疼會(huì)給身體帶來不適，通過改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整飲食、藥物治療以及加強(qiáng)鍛煉等多方面的防護(hù)措施，可有效減輕癥狀，保護(hù)嗓子健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或耳鼻咽喉科就診。