對(duì)于月經(jīng)時(shí)很多經(jīng)常痛經(jīng)的女人對(duì)痛經(jīng)已經(jīng)習(xí)以為常了，事實(shí)上，痛經(jīng)究竟是什么原因造成的呢？中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)和腎功能有直接關(guān)系，也和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮相關(guān)。痛經(jīng)主要是腎氣虧虛、氣血不足，加上各方面的壓力，令肝氣郁結(jié)，以致氣血運(yùn)行不順，造成了痛經(jīng)。因此，調(diào)經(jīng)治療大法以補(bǔ)腎、健脾、疏肝、調(diào)理氣血為主。下面女性為痛經(jīng)的女人介紹調(diào)理痛經(jīng)的方法，一起來看一看吧。

月經(jīng)病有多種，例如量過多、過少、崩漏、痛經(jīng)等。特別是痛經(jīng)，痛起來不僅折磨人，還影響工作和學(xué)習(xí)，對(duì)女性來說，簡直是夢(mèng)魘。 月經(jīng)病和腎功能、脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮都相關(guān)。

月經(jīng)病和腎功能可是大有關(guān)系

中醫(yī)醫(yī)師指出：“中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出諸腎，意思是月經(jīng)病和腎功能有直接關(guān)系，也和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮相關(guān)。”痛經(jīng)主要是腎氣虧虛、氣血不足，加上各方面的壓力，令肝氣郁結(jié)，以致氣血運(yùn)行不順，造成痛經(jīng)?！耙虼耍{(diào)經(jīng)治療大法以補(bǔ)腎、健脾、疏肝、調(diào)理氣血為主?！?/p>

減輕痛經(jīng)的辦法

根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查所以會(huì)造成經(jīng)痛的因素，主要是因?yàn)槠綍r(shí)過度操勞、憂郁、耗神的緣故，這些情緒上的變化沖擊經(jīng)脈，才導(dǎo)致經(jīng)痛。

經(jīng)痛的癥狀因人而異，治療的方法更是因體質(zhì)有所差別，患有經(jīng)痛的你最好還是請(qǐng)教專家醫(yī)師診斷較為理想，不要自己買止痛劑隨便服用。

此外，還要介紹給你幾種減輕生理痛的簡易體操，來幫助你改善體質(zhì)。這些體操主要目的在于伸展從背部延伸到腿部的肌肉，進(jìn)而促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)改善血液不足的情形。

首先我先將頸部轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，腿部伸一伸，先來做伸展操。

1。找一處平地或是平坦的地毯，雙腿并攏伸直平坐。

2。雙手往前伸出，握住雙腳大拇指，一邊將腳趾往前拉，一邊深吸氣。

3。身體往前彎，同時(shí)吐氣。

4。待臉碰到雙腳時(shí)，進(jìn)行深呼吸，并停止呼吸10~15秒，再將氣吐出。

5。重復(fù)1。~4。的動(dòng)作程序，可進(jìn)行10次。

骨盆體操：

1。臉向上仰，平躺地上，手垂放在體側(cè)，膝蓋曲立起。

2。用力往上挺，同時(shí)深吸一口氣停頓5秒，再，呼出氣，腰部放柔軟恢復(fù)平躺的姿勢(shì)。

3。重復(fù)1。~2。的動(dòng)作10次。

4。坐起，從仰身轉(zhuǎn)為俯身，雙手枕在頭部作為支撐。

5。將右腳緩緩舉至肩部，不要離開地面。

6。右腳放下，改為左腳，雙腳交替進(jìn)行。

每天持續(xù)做這兩種體操，耐心地持續(xù)幾個(gè)月，相信能夠消除月經(jīng)來時(shí)的不舒服。